7 stycznia 2011, 11:59
Witam!
Szukam grupy kobit do wspólnego wspierania się i małej rywalizacji w ćwiczeniach 8 minut ABS. Ćwiczenia robimy codziennie. Na początku zapisujemy swoje wymiary oraz wagę w tym temacie a na koniec je porównamy. Podajemy : talię, obwód pod pępkiem, udo, biodra oraz obecną wagę ;) Akcja trwa 30 dni :) Zaczynamy od dziś!
Te ćwiczenia (według mnie) są o wiele, wiele lepsze od A6W. Tylko 8 minut a niesamowite efekty!
W chwilach słabości będziemy się wspierać i motywować.
PS. Warto zrobić sobie zdjęcie przed rozpoczęciem ćwiczeń oraz po zakończeniu ich. Będziemy motywować innych!
Zapraszam!
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
7 stycznia 2011, 13:04
a chcesz robic i to i to?mysle,ze nie ma sensu;)albo a6w albo 8minabs:)
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
7 stycznia 2011, 13:06
Sęk w tym, że jestem już a może dopiero na 6 dniu a6w i szkoda mi to zaprzepaścić, bo póki co mam jeszcze ochotę na te ćwiczenia ..
7 stycznia 2011, 13:08
To już Twój wybór. Moim skromnym zdaniem 8 minut ABS jest lepsze.
Justine- możesz tutaj pisać o arms również. Może i ja się przyłączę ;)
Edytowany przez Gagga 8 stycznia 2011, 19:47
7 stycznia 2011, 13:14
To ja się przyłączę. Kiedy start ?
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
7 stycznia 2011, 13:16
Zrobie tak, że do ile dni a6w dotrwam do tylu dotrwam, zrobie sobie z tydz.przerwy i zacznę 8 min. ;)
7 stycznia 2011, 13:16
Start dziś!
![]()
Edytowany przez Gagga 8 stycznia 2011, 19:48
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
7 stycznia 2011, 13:21
Gagga okey,ja 8min arms chce robic co 3 dzien,a 8min abs codziennie(no moze 1 dzien przerwy np w niedziele mozemy zrobic?:))
Zmotywowana ja tez uwazam,ze 8min abs lepsze:)
Dobra dziewczyny to zapisywac sie,zglaszac,a wieczorem zdajemy sprawozdanie kto cwiczyl i kto sie przylacza do grupy!:)
Edytowany przez ..justine.. 7 stycznia 2011, 13:22
7 stycznia 2011, 13:29
OK! Niedziela - dzień dyspensy.
![]()
Edytowany przez Gagga 7 stycznia 2011, 13:35
7 stycznia 2011, 13:38
Dziewczyny ja też dołączam!!!!!!! :))))uwielbiam te ćwiczenia :) później napisze wymiary :)
- Dołączył: 2010-07-16
- Miasto: --
- Liczba postów: 66
7 stycznia 2011, 14:23
To ja się przyłączę też. :) Po świętach i nowym roku kg i cm przybyło tyle że hoho pora je zrzucić. Od paru dni też kręcę hula hop i w przyszłym tygodniu mam zamiar na siłownie karnecik wykupić.
