7 stycznia 2011, 11:59
Witam!
Szukam grupy kobit do wspólnego wspierania się i małej rywalizacji w ćwiczeniach 8 minut ABS. Ćwiczenia robimy codziennie. Na początku zapisujemy swoje wymiary oraz wagę w tym temacie a na koniec je porównamy. Podajemy : talię, obwód pod pępkiem, udo, biodra oraz obecną wagę ;) Akcja trwa 30 dni :) Zaczynamy od dziś!
Te ćwiczenia (według mnie) są o wiele, wiele lepsze od A6W. Tylko 8 minut a niesamowite efekty!
W chwilach słabości będziemy się wspierać i motywować.
PS. Warto zrobić sobie zdjęcie przed rozpoczęciem ćwiczeń oraz po zakończeniu ich. Będziemy motywować innych!
Zapraszam!
- Dołączył: 2010-07-16
- Miasto: --
- Liczba postów: 66
12 stycznia 2011, 21:53
A ja dziś nie ćwiczyłam ;] okres mi się spóźnia i dziś dopadł mnie potworny ból brzucha, że ledwo na nogach stałam;/
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
14 stycznia 2011, 18:30
ja 2 dni w plecy;/mam maly kryzys,ale obiecuje sie ogarnac!:)
EDIT!:)
a jednak zrobilam;)
..Dzień 7..zaliczony - 8min ABS+100brzuszkow+1,5min.twister+3,5 min hula-hop;)
Edytowany przez ..justine.. 14 stycznia 2011, 18:58
15 stycznia 2011, 09:43
U mnie dzisiaj mija tydzień. Łącznie przećwiczyłam 100 minut ćwiczeń ABS. Jak dojdę do 150 minut to zacznę robić kolejny level.
Edytowany przez MalaPerelka 15 stycznia 2011, 17:46
20 stycznia 2011, 14:31
Halo ? Czy ktoś jeszcze ćwiczy ?
21 stycznia 2011, 19:01
Musiałam przerwać. Teraz robię zwykłe brzuszki. Problem zdrowotny.
22 stycznia 2011, 00:39
Dobra, ja zaczynam dzisiaj :) w sumie 8 minut dziennie .... to wcale nie jest takie wymagające!
22 stycznia 2011, 23:55
Oczywiście, że nie jest. Można to zrobić w czasie przerwy reklamowej
![]()
Ja mam już 120 minut za sobą. Do 6 lutego mam zamiar zrobić 200, albo 250. Wtedy mija miesiąc, odkąd zaczęłam ćwiczyć
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Wadowice
- Liczba postów: 133
26 lutego 2011, 18:31
ja zaczelam i dzis to moj 3 dzien bedzie zobaczymy jak to mi pojdzie;)
- Dziewczyny! to już tydzień! 
Ja mam już 120 minut za sobą. Do 6 lutego mam zamiar zrobić 200, albo 250. Wtedy mija miesiąc, odkąd zaczęłam ćwiczyć
