7 stycznia 2011, 11:59
Witam!
Szukam grupy kobit do wspólnego wspierania się i małej rywalizacji w ćwiczeniach 8 minut ABS. Ćwiczenia robimy codziennie. Na początku zapisujemy swoje wymiary oraz wagę w tym temacie a na koniec je porównamy. Podajemy : talię, obwód pod pępkiem, udo, biodra oraz obecną wagę ;) Akcja trwa 30 dni :) Zaczynamy od dziś!
Te ćwiczenia (według mnie) są o wiele, wiele lepsze od A6W. Tylko 8 minut a niesamowite efekty!
W chwilach słabości będziemy się wspierać i motywować.
PS. Warto zrobić sobie zdjęcie przed rozpoczęciem ćwiczeń oraz po zakończeniu ich. Będziemy motywować innych!
Zapraszam!
8 stycznia 2011, 09:58
A, i zapomniałam napisać, że dzień 1 zaliczony.
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 144
8 stycznia 2011, 10:21
Dzień 2 zaliczony :D
8minute ABS + 8minute LEGS
Fajnie, bo jest dziś ciepło - otworzyłam okno na czas ćwiczeń i czuje się mega dotleniona i pełna sił :D
Miłego dnia dziewczyny :)
8 stycznia 2011, 11:43
U mnie niezbyt ciepło. Kurczę... szczerze mówiąc, to nie chce mi sie tej tabelki robić..chyba że ktoś inny jest chętny?
![]()
Ja teraz zabieram się za sprzątanie a potem ćwiczenia.
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
8 stycznia 2011, 18:42
..Dzień 2..zaliczony
Razem:..528 brzuszkow
Edytowany przez ..justine.. 8 stycznia 2011, 18:43
- Dołączył: 2010-07-16
- Miasto: --
- Liczba postów: 66
8 stycznia 2011, 19:41
Ćwiczonka zaliczone ;]
A oto moje wymiary ;/
Wzrost: 172 cm
Waga: 75-74 dokładnie nie wiem baterie w wadze padły
Talia: 85 cm :(
Obwód pod pępkiem: 95 cm
Udo: 59 cm (w miejscu najszerszym)
Biodra: 104 cm
Biust :103 cm
- Dołączył: 2009-03-31
- Miasto: Manchester
- Liczba postów: 442
8 stycznia 2011, 20:04
dzisiaj nie cwiczylam nic po prostu zrobilam dzien wolny ze wzgledu na kurs ale jutro juz zrobie 8 :)
8 stycznia 2011, 22:40
hej!! Cały czas z Wami jestem! jak na razie tylko 'duchowo' i jak zapowiedziałam zaczynam od poniedziałku!! :)
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 144
9 stycznia 2011, 12:05
Cześć dziewczyny,
dzień 3 - ABS + LEGS zaliczony :)
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
9 stycznia 2011, 12:36
..Dzień 3..zaliczony - ABS+100brzuszkow+ARMS
