Temat: Tętno - pomoc

Może znajdzie się ktoś kto z chęcią podzieli się swoją wiedzą :) Przeszukiwałam Internet ale łatwo konkretnych informacji się nie znajduje... Różne strony internetowe, a dosłownie ten sam tekst właściwie nawet niezmieniony, co najwyżej w innym miejscu wyjustowany. Tętna nigdy nie kontrolowałam. Chciałabym kupić jakąś opaskę czy coś takiego, żeby móc to kontrolować. Nie chcę przepłacać, bo to byłaby moja pierwsza, ale wolałabym, żeby jednak miała jakiś standard i jeśli się zaprzyjaźnię z kontrolowaniem tętna, żeby została ze mną na dłużej. Czego używaliscie Wy na początku Waszej przygody? Byliście z tego zadowoleni? I kilka pytań.

1. Czy ma jakieś znaczenie moje tętno spoczynkowe czy liczy się tylko te 50-70% wartości tętna maksymalnego, aby spalić tłuszcz?

2. Co jeśli mam tętno powyżej tych wartości do palenia tłuszczu? Zwiększam na pewno swoją wytrzymałość krążeniowo oddechowa a co z mięśniami? Katuję takim zachowaniem swoje mięśnie, rozbudowaują się, chudną, stają sie przetrenowanie? 

3. Czy jeżeli np:

jeżdżę na rowerze - tętno 150

pływam - tętno 150 to spale tyle samo kcal?

Różna praca mięśni, wiec inne mięśnie się wzmocnią, ale co z kcal? W kalkulatorach kazali podać tylko tętno i czas więc się zastanawiam...

4. Jeżeli mam wysokie tętno spoczynkowe np 100, ktoś ma 70 to przy tętnie wysiłkowym 140 ta druga osoba spali więcej od pierwszej, czy to nie ma znaczenia?