Temat: Dukan od 11 stycznia.2016 kto ze mna?

hrj dziewczyny. U mnie zeszlo do 86 , ale na pasku zrobilam86.5 zeby  niezapeszac

Brawo 

pisze na laptopie i zobaczymy czy sie uda. rano pisalam na szybko przed  praca z telefonu i znowu tylko pierwsze dwa zdania sie pojawily. waga mi puscila bo okres sie skonczyl. jutro zaczynam faze 2...i tak jak tesknilam za warzywami tak teraz nie wiem co jutro zjesc !!!!czy moge laczyc warzywa z proteinami czy tez jesc warzywa jako osobny posilek np raz dziennie. (a pozostale posilki jak do tej pory)? czy tez macie problemy z chodzeniem do toalety?ostanio nie moglam nic z siebie " wydusic" przez 3 dni!!

a tak z innej beczki - to malo nas na tym forum ..

Jeżeli chodzi o mnie, to kwestie toaletowe u mnie są w porządku.. też jestem po okresie, jednak u mnie waga po nie spadła.. tzn domniemam,że przyczyniłam się do tego zatrzymania spadku wagi, ponieważ wypijałam ostatnio znacznie mniej jak na początku, a sama podkreślałam Wam jak ważne jest picie. Co do dań, jak najbardziej możesz łączyć warzywa z proteinami, np. tortilla dukanowa( placek/ mieso/warzywa/sos na bazie jog. nat.)

Ja dziś np. jadłam bigos( tzn o ile można nazwać to bigosem) :) ale w końcu coś innego

Witajcie :) Od niedzieli jestem na diecie Dukana. Chętnie do was dołączę jeśli oczywiście nie macie nic przeciwko temu. Kilka lat temu stosowałam Dukana i pięknie schudłam, ale później ciąża i... znów wróciłam do Dukana. Startowałam z wagą 91,5. Dzisiaj jest 88,5. Więc jak narazie jest dobrze. Pozdrawiam serdecznie. 

witaj tofikfik. milo widziec nowe osoby w naszym gronie . masz bardzo podobna wage do mojej .w grupie bedzie nam razniej.

Im więcej nas tym lepiej.. wieksza bedzie motywacja.. :)

Dziekuje za mile przyjęcie. Trochę kiepski moment wybrałam na rozpoczęcie diety. Od dwóch dni jestem na zwolnieniu z powodu grypy i dzisiaj jeszcze@. No ale teraz nie przerwę gdy w końcu się zdecydowałam. Przetrwam. Powiedzcie mi dziewczynki uprawiacie dodatkowo sport?