Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

A ja musze zastąpić otręby płatkami owsiannymi myślę ,że to nie bedzie szkodziło,musze tez poczytać na ten temat albo któraś z Was wie coś na ten temat,proszę o informację

otręby mają mniej węglowodanów a więcej białka, dlatego Dukan zaleca właśnie otręby

Ogólnie z tego co wiem otręby powinny być podstawą każdej diety.
Orea, a czy ktoś z Polski nie może Ci np. przysłać tych produktów których nie możesz kupić?

Mmm, za chwile biorę się za skosztowanie otrębowych placuszków cynamonowych :) 

> Ogólnie z tego co wiem otręby powinny być podstawą
> każdej diety.Orea, a czy ktoś z Polski nie może Ci
> np. przysłać tych produktów których nie możesz
> kupić?Mmm, za chwile biorę się za skosztowanie
> otrębowych placuszków cynamonowych :) A później
> przygotowanie ptasiego mleczka :) Może tylko ,że to będzie trwało.

moja córka rozbebeszyła lalkę mała sadystka  ja muszę sie przyznać ze dziś ciut poległam  zjadłam trochę zupki u mamy bo curka sie ociągała a to moja ulunbiona czerwony barszczyk  z kluskami też jakieś 2 łyżki z czego młoda zjadła trochę  i 1 krówkę oj  dajcie mi kopniaka w to tłuste dupsko jestem pełna na maxa wiec do wieczora już tylko  zielona herbatka ewentualnie jakiś kefir a na kolacje serek wiejski i koniec na dziś i postaram sie zrobić plan na jutro 

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Dukan

 

dukanowe ksiazki w pdf

Orea a jakimś priorytetem? Wtedy jest to kwestia 2-3 dni, a wiem bo nawet z USA dostałam paczkę w 3 dni. 

Witajcie - widzę że z wypiekami na twarzy spędzamy kolejny dzionek z dunkanem ;-))) fajnie że tu taki ruch... Laseczki - jako cukrzyk - powiem tak płatki , serki light- są be - popatrzcie sobie robiąc zakupy ile mają węglowodanów w 100gr a ile ma naturalny jogurt ??? same się zdziwicie ... otręby mają znikomą dawkę węgl ze względu na proces przetwożenia; są nieoczyszczone co ma nam pomóc w trawieniu - płatki dużo .W sklepach wiele pułapek- batony musli  light -z dawką cukru jak tabliczka czekolady, soki bez cukru - a jednak z cukrem ;-))) ja kupuję jogurty nat w biedronie - mają znikomą  zawartość węglow jak na taki produkt - dosypię cynamonu do smaku i pycha .... przygotowywałam się do dunkana przez 3 tygodnie stopniowo odstawiając ; chleb, kasze, makaron czyli węglowodany z organizmu. Jestem na pełnej diecie dunkanowej 8 dni. Dzis robiłam wyniki moczu i krwi  jak co miesiąc - nie wiem jak to działa  ale ja od lat nie miałam tak rewelacyjnych wyników  ;-))))  i choćbym miała  mało co zjechać na wadze  - to dla mnie  REWELACJA

Cześć Dziewczyny!
Jestem na Dukanie od wczoraj, tak jak większość z Was, ale dopiero dzisiaj zauważyłam ten temat na forum, więc się przyłączam :)
Mój pomysł na śniadanka to galaretka z mięsem z ćwiartką jajka i 1/3 sera chudego. Mnie takie śniadanie trzyma przynajmniej do 13ej :)
Słodkich rzeczy nie jem w ogóle, bo moja mama jest technologiem spożywczym i mówi, że słodziki to straszny syf (łącznie z tym, że spożywane w dużych ilościach mogą po wielu latach wywołać raka). Przez pewien czas byłam na diecie SB i tam zamiast cukru proponowano fruktozę (do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością).
Aha-z testu wyszło, że na I fazie muszę być tylko 3 dni, a potem planuję diete 3/3, co moim zdaniem nie jest aż takim wielkim wyzwaniem. Generalnie już od jakiegoś czasu nie jem pieczywa, ziemniaków, makaronu i ryżu i powiem Wam, że da się przyzwyczaić :)
Życzę sobie i Wam sukcesów, do Sylwestra na pewno będziemy lżejsze :)

Witamy cie bardzo serdecznie