Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

> 2 łżki otrębów juz zjadłam

moim zdaniem bardzo prosto do jogurtu albo serka homo dodajesz carry i odrobinę soli 

ja robię czosnkowy jogurt czosnek granulowany i dowolne przyprawy najlepiej prowansalskie jak dla mnie 

kiedyś dodawałam niskotłuszczowego majonezu był pyszny a teraz jest dobry

Napewno wypróbuje przepis na te dukanowskie tosty

bo nie wiedzieć czemu te placuszki dukanowskie zupełnie mi nie smakują,

czytałam że dziewczyny robią je na każde niemal śniadanie, bo łatwo i szybko i mozna je zjeść z czyms jak kanapkę

ale mi nie leżą i już

Dziękuje wam bardzo za podanie prostych ale jakich pysznych przepisow :)

Kochane uwarzajcie na  jogurt naturalny firmy DANONE ZE ZBORZAMI

Wczoraj w sklepie nie było innych więc kupiłam te ze zborzami a tam na jeden kubeczek (178gram)

jest az 20,9 g węglowodanów a w tym cukrów

i 3,6 g tłuszczu

jak któraś chce mogę dać link do mojego chomika tam zbierałam przepisy  i robię to nadal muszę usiąść i posegregować te na 1 faze 2 fazę  

desery bo mam taki tam  misz masz 

> nie leżą i już

jeśli chodzi o tosty to ja otręby wczoraj zmieliłam i wydaje mi sie ze były lepsze niż dziś z niemielonych  poza tym można piec bułeczki kajzerki jak widziałam na blogu jednej dukanki  jest też chlebek dukana omlety naleśniki  i owsianka z otrębów możliwości jest dużo 

a tu macie link na chomika  

http://chomikuj.pl/anetusia78