Temat: Wasze efekty - Dukan

25 dzień diety i wreszcie 12 kg mniej :)))) !

No nie wiem dla mnie to jest po prostu dziwne, jak jestem na diecie to chyba oczywiste jest odpuszczenie sobie słodyczy a tym bardziej picie jakiś słodzonych napojów czy innych słodkości, wiadomo też że czasem są stytuacje kiedy się zje coś takiego i wacale od tego się nie utyje z poworotem 10 kg.

Witam wszystkich , ja jestem na tej diecie 9 dzien zrobiłam 5/5 start z wagi 76,5 obecnie 74kg ale mam @ także nie wiem do końca . Ogólnie czuję się dobrze , piekę codziennie w mikrofali 2 tosty - 2 łyżki otrab owsianych 1 łyżka pszennych , jajko , łyżka serka homogenizowanego półłyzeczki proszku do pieczenia . Wszystko mieszam wylewam do plastikowego pojemniczka wielkości i kształty przypominajacego tost . Z tej porcji wychodza mi 2 tosty . W mikrofali 3min. pychotka rano przed pracą pakuje tościki , paróweczki z kurczaka ,jak jestem na II fazie to pomidorki , ogóreczki . Kanapeczki smakują mniam mniam . Na obiad śledzie z korniszonkami i jogurcikiem itp. jest tyle nieskomplikowanych przepisów że szok . Przygotowywuje się je szybko i bez problemu . Jak mam ochotę na słodkie to robie sobie mleko w proszku kakao i mleko i wychodzi ala nutelka .Mam znajomych którzy duzo pochudli jest super mnie się podoba . W tamtym roku nie dałam rady ale teraz nie odpuszcze :)

Sylvvvuchaa witamy :)

Witam.
Potrzebuję porady , Jestem od roku na dukanie ,druga 2faza. Schudłam w sumie 7kg ,oczywiście w ciągu tego roku waga mi się wahała raz spadała a raz wzrastała. Teraz moja waga wzrosła o ponad 2 kg ,znowu zrobiłam się okrągła ,Niestety od miesiąca nie pracuje więc mój wysiłek fizyczny jest bardzo mały . Nie wiem czy powolny powrót do dawnej wagi jest spowodowany brakiem ruchu czy też może chorobą nerek albo zbyt długim okresem bycia na 2 fazie. Może ktoś był w podobnej sytuacji????

agutek, rok i tylko 7kg? ja jestem poltora miesiaca i 7kg...mimo ze czesto jem np otreby na kolacje, albo malo pije...tak bez przykladania sie do diety a jedynie przestrzegania produktow...strasznie wolno ci waga spadla..

A ja na dukana przeszłam w maju, tamtego roku i byłam 5 miesięcy na 2 fazie i schudłam 12 kg, a potem trzy mies. na 3 fazie, ale juz wtedy się nie chudnie.

kuuuuuuuuuuurka a ja miałam startować z dukanem na początku tamtego tyg i nie poszło, nagły wyjazd gdzie za dużo pyszności i wszystko legło w gruzach, ale jutro poniedziałek, nowy tydzien więc chyba... czas start :P
to moje drugie podejście do Dukana i mam nadzieje ze ostatnie i najskuteczniejsze! :)

Myślicie ,że ta dieta nie jest dla mnie? Czuje się dobrze, nic mnie nie boli ale  po prostu tyje . przestrzegam diety bo jestem jej maniakiem i lubie produkty które jem ale dołuje mnie juz fakt ,iż moje wysiłki idą na marne