25 marca 2010, 20:39
założyłam ten temat ponieważ wasze efekty mnie bardzo mobilizują!
chciałabym poczytać ile schudłyście i przez jaki czas a jeśli macie to nawet zdjęcia mile widziane ; )))
tak więc wszystkie kobiety które schudły na dukanie proszone aby napisać to także dla innych jako motywacja ;DDD
buźka :****
Edytowany przez ramayana 9 lipca 2011, 01:27
8 lutego 2012, 12:42
dudukanka napisał(a):
ja słyszałam że oczywiscie mogą być problemy, ale jak pijesz dużo płynów to nerki filtrują dobrze i jest wszystko ok! no ale to pewnie zależy od organizmu! jak byłam na dukanie jakies 3 lata temu, nie odczuwałam nerek, mimo, że nie piłam po 2 litry dziennie.ja mam problem z płynami, bo strasznie nie lubie pić wody, teraz zauwazylam że lepiej mi sie pije z butelek 0,5 litrowych i takie tylko kupuje:)
Na tej diecie możesz pić też cole light, Ja ostatnio znalazłam lifta co nie ma cukrów. Zatem mykaj do sklepu i szukaj, czytaj etykiety.
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 512
8 lutego 2012, 14:16
No i odważyłam się zarejestrować tu :) Zdaję sobie sprawę, że pewnie mam do zrzucenia najwięcej kg z wszystkich zgromadzonych tu forumowiczów, ale moja historia doprowadzenia się do takiego stanu jest bardzo długa więc może innym razem. Tak czy siak dzisiaj jest 22 dzień mojej diety. Moja faza uderzeniowa trwała 7 dni i zrzuciłam aż 5,800kg i przez kolejne dni aż do dziś udało mi się dobić praktycznie do 10kg. Dziennie ćwiczę przez 15-20 minut i jak było troszkę cieplej to starałam się biegać. To może tyle na początek. Gratuluję wszystkim postępów oraz życzę dalszej wytrwałości. Powodzenia :)
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: 666
- Liczba postów: 132
8 lutego 2012, 15:56
Oo, ja na dukanie byłam jakieś 2 lata temu, w 2 miesiące bodajże schudłam prawie 8 kg. Szczerze powiedziawszy, nie było tego widać ;) No i nie najlepiej się wtedy czułam, także nie polecam.
9 lutego 2012, 12:17
dziewczyny.. najlepsze w najgorszym :( na dukanie swietnie chudne ale po pierwsze. nie lubie jajek pod zadna postacia. czasai na twardo. bez pieczywa zyc nie moge aczkolwiek pieklam sobie dukanowy chleb. i nie mam przepisow. przserwalam diete ale chcualabym do niej wrocic. niestety mam tak jakby dwie prace i nie ma czasu na przyrzadzanie popsilkow. co mi radzicie. pomocy:(
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto:
- Liczba postów: 12
9 lutego 2012, 12:30
cola light? nie wydaje się wam to dośc dziwne? Przecież cola to sama chemia i cukier nawet jak to jest aspartan to też średnio zdrowo, nie wiem co to za dieta co poleca pić colę
9 lutego 2012, 12:37
a kto powiedzial ze dukan zaleca??;> dopuszcza jeśli już i to też nie hektolitrami. ludzie mają chwile słabości wiec jak juz koniecznie musimy sie rzucić na jakiś "chemiczny" napój to niech to będzie przynajmniej light;)) a przy okazji, od jutra wracam do walki wiec prosze mi tu kciuki trzymac :P:P pozadrawiam bardziej i mniej wytrwalych :)
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 512
9 lutego 2012, 13:00
Abii powodzenia :) dokładnie nigdzie nie jest napisane, że picie coli jest zalecane..ale dopuszczalne w chwili słabości, zresztą jest wiele zastępczych produktów na które mamy aktualnie ochotę można robić galaretki, ptasie mleczko w prześmiesznie krótkim czasie, piec ciasta itd.
Szagi ja w pierwszym tygodniu diety też miałam mało czasu i własciwie to wszystko z grilla elektrycznego na juz..duzo piłam mleka, nie jadlam chlebka, duzo białych serków np. z pokrojoną szynką z indyka...sałatka z sledzia papryki ogórka zielonego szynki ( poledwica z kurczaka ) marchewki ugotowanej, dzien wczesniej np robilam sobie mielone z indyka, które obtaczałam w otrebach i tez na grilla...polecam..:) teraz mam juz troszke wiecej czasu wiec eksperymentuje :). Takie dania spokojnie mozesz zabrac ze sobą do pracy :)
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 70
9 lutego 2012, 14:47
witam, u mnie dzisiaj mega spadek, jestem zaskoczona, bo wczoraj DUŻO zjadłam, ale wszystko zgodnie z dietą. Z tym piciem to wiem, że liczą się wszelakie płyny, ale myśle że jednak woda najzdrowsza. Jak byłam na tej diecie jakieś 2 lata temu, strasznie dużo piłam coli light i waga szła w dół. Teraz jakoś wcale mnie do niej nie ciągnie, ale pewnie niedługo kupię:)
witam wszystkie nowe Dukanki, w grupie raźniej!!
miłego dnia
- Dołączył: 2009-07-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 322
11 lutego 2012, 16:43
prawie 5 kg w 24 dni (z alkoholem 1-2 razy w tygodniu) :) :) :) i lecęęę dalej!
