Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wasze efekty - Dukan

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika probujeschudnac

probujeschudnac

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2010, 20:39

założyłam ten temat ponieważ wasze efekty mnie bardzo mobilizują!
chciałabym poczytać ile schudłyście i przez jaki czas  a jeśli macie to nawet zdjęcia mile widziane ; )))
tak więc wszystkie kobiety które schudły na dukanie proszone aby napisać to także dla innych jako motywacja ;DDD
buźka :****

Edytowany przez ramayana 9 lipca 2011, 01:27

Zdjęcie użytkownika Slonko1980

Slonko1980

  • Dołączył: 2007-05-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 243

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 10:13

niecałe 2 miesiące i 8,5 kg za mną. Na początku szło mi nieco lepiej, teraz jakoś opornie waga spada
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tatianka1984

Tatianka1984

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 12:10

Czesc!!! od dzis jestem z wami!!! bede nawzajem sie wspierac i chudnac...chudnac...chudnac!!! zwalczymy zbedne kilogramy razem!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Tatianka1984

Tatianka1984

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 11:15

Hej!!! ja na Dukanie 16 dzień... na dziś -4.10 kilo...nie złe, biorąc do uwagi ze mam immunitet na rożne inne diety. 5 lat temu miałam wagę 78 kilo... długo z nimi walczyłam i na rożne sposoby...zchudlam do 60 kilo...teraz muszę pilnować się stale... pól roku bez kontroli i 8 kilo się uzbierało... muszę ich zgubić no i jeszcze 5...wtedy będę mega szczęśliwa!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aga123333

aga123333

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Wojnicz
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 11:51

2 dzień na diecie i 0.5 kg mniej .Ale to woda zeszła jak na razie .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Boogini

Boogini

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 11:59

dziś 9 dzień i 5 kg za sobą. Mam jeszcze 3 tygodnie na kolejne 5. Mam nadzieję, że się uda 



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olenka291982

olenka291982

  • Dołączył: 2012-02-01
  • Miasto: Kłobuck
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 18:14

Ja wlaśnie skończyłam dietę Dukana, schudlam 17kg,waga szybko spadała w dół co motywowało mnie do dalszego chudnięcia,ale niestety znów zaczynam tyć mimo,że staram się jeść zdrowo!koleżanka też po Dukanie przytyła,ale się nie zalamuje i postanowiłam,że jeszcze raz spróbuję,mam 5kg do zrzucenia a moja wymarzona waga to 60kg,ale to już raczej nie możliwe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 20:54

 

olenka291982

A przeszłaś wszystkie fazy?

Edytowany przez 1 lutego 2012, 20:55

Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 20:55

Boogini uda się, uda tylko musisz być wytrwała i dążyć do celu!

Zdjęcie użytkownika ewasta1974

ewasta1974

  • Dołączył: 2012-01-18
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 08:17

Witam, jestem na dukanie od 9.01, jak na razie idzie mi opornie,-4kg. Nie załamuje się bo miałam dwutygodniowy zastój, teraz waga spada. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Gemini00

Gemini00

  • Dołączył: 2012-02-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 13:04

 1 faza  =  - 5,3 kg  to dopiero początek , ale na samą myśl , że wytrwam w tej diecie  i bd widać efekty to aż  mordka mi się cieszy ; )) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.