© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 czerwca 2017, 10:50
Hej! Za chwilę zaplanuję posiłki i zrobię zakupy, żeby jutro wystartować z dietą South Beach :) Dietę chcę wzbogacić o ćwiczenia (5 razy w tygodniu) z Ewą Chodakowską, trening Hot Body.
Czy ktoś z Was jest chętny wystartować razem ze mną?
FAZA I START: 19.06.2017
Wspólnie możemy się zmotywować do dalszej pracy. Służę pomocą i słowem otuchy w trudnych chwilach :)
18 czerwca 2017, 11:17
o, ja planowałam od jutra I fazę, to jestem z Tobą ;-)
18 czerwca 2017, 11:21
o, ja planowałam od jutra I fazę, to jestem z Tobą ;-)
Super! Bardzo się cieszę 
Masz w planach jakieś konkretne przepisy na Fazę I?
18 czerwca 2017, 15:02
moja koleżanka schudła na tej diecie 15 kilo, 12 kilo trzyma już drugi rok.
18 czerwca 2017, 15:03
To może ja napiszę co ja jadłam. Obiad - Pierś z indyka lub ryba (na parze) z warzywami które są dozwolone w pierwszym etapie np. brokuł brukselka. kotlety sojowe również z surówką, krewetki. Zupa szpinakowa albo faszerowane papryki.
18 czerwca 2017, 16:12
To może ja napiszę co ja jadłam. Obiad - Pierś z indyka lub ryba (na parze) z warzywami które są dozwolone w pierwszym etapie np. brokuł brukselka. kotlety sojowe również z surówką, krewetki. Zupa szpinakowa albo faszerowane papryki.
Dalej jesteś na tej diecie? Ja właśnie wróciłam z zakupami na pierwsze 4 dni diety :) Bardzo fajne przepisy znalazłam na tych stronach:
http://jestpieknie.pl/tag/faza-1-south-beach/ oraz tutaj http://domgosi.pl/dieta-south-beach-1-faza-7-dni/
18 czerwca 2017, 23:42
Hej też zaczynam od jutra. Także będziemy się dzielić efektami. Trzymam kciuki za Ciebie i za siebie.
19 czerwca 2017, 07:35
Zdrowa ta dieta? Bo szukam właśnie jakiejś diety, już mi na prawdę głupie pomysły przychodzą do głowy, łącznie z głodówkami, ale jednak nie chciałabym sobie zrobić krzywdy. Poczytam o diecie i może do Was dołączę ;-)
19 czerwca 2017, 10:54
witam
super że założyłaś nowy wątek bo ja od dzis tez na I fazie.
Kiedys schudłam na niej 20kg w 3 miesiące, ale potem ciąża a po ciąży żarcie bez opamiętania i mam co mam.
Może ktos wrzuci swoje menu - bedzie motywacją i podpowiedzią.
19 czerwca 2017, 11:34
witamsuper że założyłaś nowy wątek bo ja od dzis tez na I fazie.Kiedys schudłam na niej 20kg w 3 miesiące, ale potem ciąża a po ciąży żarcie bez opamiętania i mam co mam.Może ktos wrzuci swoje menu - bedzie motywacją i podpowiedzią.
