- Dołączył: 2013-05-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3115
31 maja 2013, 17:36
Bardzo długo szukałam pomysłów na sensowną dietę. Tak mi wyszło, ze spóbuję SB, a nuż się uda. Moja waga skacze, jak chce, mam chorą tarczycę, hormony miały ułatwić odchudzanie, ale waga ani drgnie.
Plan jest taki, aby pomiędzy 3 a 17 czerwca utrzymac dietę w pierwszej fazie. W weekend można usiąść i rozplanowac posiłki na tydzień, zeby porobić zakupy i się przygotować. Co Wy na to? Ktoś zainteresowany?
- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 604
7 czerwca 2013, 15:45
sernik czekoladowy (zapomnialam kupic warzyw na salatke....): 2 jajka, osobno ubite bialka, lyzeczka kakao, lyzeczka proszku do pieczenia, troche slodziku, 100g ricotty light i 200 g serka homogenizowanego (nie wiem jak to nazwac, tu nazywa sie to poprostu ser bialy, a najbardziej przypomina te kubelki z serem na sernik, tyle, ze ma 2% tluszczu, ew 0% w wersji light). Polaczyc wzszystko, dodac piane z bialek, rozdzielic na foremki do mufinek i wrzucic na 30 min do piekarnika. Nie wyszly najlepsze. Za duzo proszku do pieczenia, za malo slodzika. Ale i tak zjadlam.
a wczoraj byl bigos: usmarzylam cebule, zalalam pol litra rosolu, wrzucilam pol kilo kapuchy kiszonej, to sie gotowalo, a ja w tym czasie usmazylam z 10 wielkich pieczarek, 200 g wolowiny mielonej (taka mialam), dorzucilam wszystko do gara, razem z niewielka iloscia kabanosow drobiowych, lyzka koncentratu pomidorowego i przyprawami. M. mial z chlebem, a ja bez. I jeszcze jedna porcja zostala zamrozona na zas :). Pycha!
- Dołączył: 2013-02-15
- Miasto: Sieradz
- Liczba postów: 157
7 czerwca 2013, 17:28
Hej :) Bardzo syte jadłospisy macie :D Ja jem bardzo delikatnie :) bo nawet czasu nie mam, żeby coś konkretniejszego zrobić. Dzisiaj to nawet jeden posiłek pominęłam, ale jakos przez to nie cierpiałam bardzo ;) Dzisiaj godzinka na rowerze <3 I mam nadzieje, że tak coraz częściej :)
7 czerwca 2013, 17:33
mam pytanie, czy koncentrat pomidorowy 30% jest zakazany w 1 fazie?
- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 604
7 czerwca 2013, 21:43
a jest tam cukier? Bo jesli tak, to zakazany.
7 czerwca 2013, 22:16
no właśnie nie ma tam żadnego składu, nic. jedynie napisane, że z pomidorów. z pudliszki ten koncentrat
8 czerwca 2013, 09:05
cześć
czy mogę się do was dołączyc? założyłam wątek ale chyba upada. Jestem na 3cim dniu diety i jestem zaskoczona efektami.wagowymi. zaczynałam w czwartek z wagą 63,4 a dziś mam 62.
i super się czuję:0
- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 604
8 czerwca 2013, 10:14
witamy Tajanika:)
Fighter - od jednej łyżki to chyba nie przytyjesz, ale jeśli chciałabyś użyć więcej, to może lepiej poszukać takiego ze składem, albo zamiast wziąć przecier lub ew. samemu go zrobic?
Pudliszki twierdza, ze w ich koncentracie nie ma zadnych dodatkow, wiec cukru tez nie.
- Dołączył: 2010-03-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 58
8 czerwca 2013, 10:21
Hej dziewczyny! :-) Jak tam spadki na wadze ? :-) Mi ruszyło dziś, -0,3 kg w dół :P Co prawda niewiele, ale i tak cieszy :-D Zaraz robię omleta z pomidorkiem i szyneczką :-D Buzia :*
- Dołączył: 2013-05-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3115
8 czerwca 2013, 10:56
2.0 kg mniej od poniedziałku :D A wczoraj wypiłam piwo :D Normalnie jest super :)
8 czerwca 2013, 11:06
Dzięki za odpowiedzi ;) ja strasznie rygorystycznie podchodzę do tej diety, dlatego mam taką paranoję T.T U mnie spadek -2,3 kg.