Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie we dwoje...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sagazyga

sagazyga

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 12:59

Dzisiaj postanowiłam założyć wątek dla tych którzy w swoich domach odchudzają się zbiorowo:) tzn. mam tu na myśli, że jest Was przynajmniej dwoje:)

Zapraszam również osoby które chcą namówić swoją bliską osobę na zrzucenie zbędnych kilogramów.
 Zależy mi na tym aby było to miejsce gdzie możemy zarówno porozmawiać sobie miło jak i również popłakać i pokrzyczeć gdy nasza druga połowa odchudzania da nam w kość:)

Zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blondasek07

blondasek07

  • Dołączył: 2008-08-25
  • Miasto: Chatka Z Piernika
  • Liczba postów: 1082

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2011, 16:52

No i mam nadzieję że mojemu mężusiowi będzie smakować, bo on przyzwyczajony jest do tłustego i dużo.
Zdjęcie użytkownika sagazyga

sagazyga

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2011, 16:52

Trolik daj przepis na tą sałatkę bo brzmi apetycznie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sagazyga

sagazyga

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2011, 16:54

blondasek mój mąż też jadł tłusto uwielbia boczek, metkę cebulową, polską kiełbasę surową itp. ale odkąd jest na diecie nawet o tym nie myśli tak go zakręciłam, że generalnie do końca nie wie co je ale tłuszczu mu nie brakuje:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blondasek07

blondasek07

  • Dołączył: 2008-08-25
  • Miasto: Chatka Z Piernika
  • Liczba postów: 1082

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2011, 17:01

No mój niby dużo nie jadł do tej pory, bo zazwyczaj jak był w pracy to potrafił nie jeść 8- 10 godz, a jadł dopiero jak wracał do domu obiad, ale albo to była zupa z dużą ilością mięcha albo ziemniaki koniecznie z sosem, mięcho no i jakaś surówka. No a teraz to wcina owoce i warzywa a nawet ostatnio eksperymentuje z różnego rodzaju sokami z owoców i warzyw.
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2011, 20:56

salatka z tunczykiem:
makaron ugotowac wg przepisu w ilosci hmm garsc suchego dla mnie i 2 dla Meza
puszka tunczyka w sosie wlasnym
ogorek zielony
ogorek kiszony
papryka czerwona
troche cebuli czerwone
kukurydza z puszki
sol piieprz
nie podaje ilosci warzyw bo za kazdym razem proporcje sa inne 
sos to poprostu kubek jogurtu naturalnego i do tego zabek albo 2 czosnku...zalezy ile sie lubi ja daje duzo bo lubie zionac

SMACZNEGO

Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sagazyga

sagazyga

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2011, 21:39

Trolik ja dzisiaj zrobiłam tak w ciemno bez przepisu i wyszła pyszna:)
a mianowicie makaron razowy, tuńczyk w sosie własnym, kukurydza, ogórek, cebula czerwona i jogurt z czosnkiem:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 09:52

w ciemno i z glowy najlepsze przepisy
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sagazyga

sagazyga

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 10:09

a macie jeszcze jakieś pomysły na dobre dietetyczne sałatki?? pytam o takie sprawdzone:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blondasek07

blondasek07

  • Dołączył: 2008-08-25
  • Miasto: Chatka Z Piernika
  • Liczba postów: 1082

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 11:31

U mnie ciężko z sałatkami, jak macie jakieś pomysły to dawajcie, a dziś na obiadek leczo z pokrojonymi kotlecikami sojowymi.
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 11:45

jesli robie salatke to podstawa jest albo pekinska (Maz lubi, ja od biedy tez) albo lodowa (uwielbiam, Misiek ma zle wspomnienia z dzeicinstwa, u Tesciowej wszystko plywa w mieszance wody, octu i oleju) a do tego w zaleznosci od posiadanych warzyw:

pomidory

ogorki

ogorki konserwowe albo zielone

papryka

kukurydza

groszek

cebula lub szczypiorek

a polane mieszanka oliwy z oliwek, octu balsamicznego...nie umiem znalezc odpoiwdniego sosu i kombinuje z oliwa, octem balsamicznym, musztarda, sokiem z cytryny...sosu nigdy nie jset duzo odrobina zeby nie bylo za sucha alezeby tez nie plywalo

Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.