© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
11 stycznia 2011, 15:58
11 stycznia 2011, 15:58
11 stycznia 2011, 16:13
11 stycznia 2011, 16:15
11 stycznia 2011, 16:40
11 stycznia 2011, 16:41
11 stycznia 2011, 16:53
11 stycznia 2011, 17:24
11 stycznia 2011, 18:03
ja na razie planuję wytrwać z a6w bo z tą oponką trzeba coś zrobić. OoOnNaaA moja mama też zawsz emi mówi że jestem chuda a ja tego nie cierpię ;x
