© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
11 stycznia 2011, 18:14
Od wczoraj zaczelam A6W i staram sie byc na silowni prawie codziennie
(wczoraj bylam, dzis tez ide ;) No wiec wlasnie do wakacji trzeba
wygladac jak TAP MADL 
Trzymajcie kciuki 
11 stycznia 2011, 18:48
11 stycznia 2011, 18:57
tak tak rodzice to zawsze nam szczrz powiedzą ;dd haha ;)
szczególnie w takich sprawach.. ;)
11 stycznia 2011, 19:25
11 stycznia 2011, 19:35
11 stycznia 2011, 20:03
11 stycznia 2011, 20:20
11 stycznia 2011, 20:26
11 stycznia 2011, 20:32
11 stycznia 2011, 20:37
pierwszy dzień od niepamiętnych czasów bez kompulsu ;D Jestem taka szczęśliwa. Nie wiem ile zjadłam kcal, ale chyba poniżej 1000.
Zaraz zrobie a6w, i zostanie mi 40 dni do końca xD
