© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
9 stycznia 2011, 13:41
Ja sie pisze na to :D
9 stycznia 2011, 13:43
9 stycznia 2011, 13:45
9 stycznia 2011, 13:46
Super!!
To jaką diete wybieramy? Poczytałam chwilke i stwierdzam, że trzeba ostro wziąć sie za 6 weidera, bo po miesiacu sa mega efekty :))
9 stycznia 2011, 13:47
9 stycznia 2011, 13:48
Ej a może dieta 1000 - 1500 ? Bo np niektórzy są na 1000, niektórzy na 1300. a więc może taki przedział ? :D:D
9 stycznia 2011, 13:50
ReachOut. - To bylby dobry pomysl :) a jakie cwiczenia robicie? :)
9 stycznia 2011, 13:51
Bardzo polecam diete 1000 kalorii - moja siostra ma 176 wzrostu i ważyła.. Chyba 73 kilo. Teraz schudła tak, że poszła do agencji modelek ( moje marzenie *.* ) i wyjezdza ciagle gdzies za granice, chodzi po wybiegach, itp.
A jakie macie propozycje na chude ramiona?
