© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 stycznia 2011, 11:39
9 stycznia 2011, 10:52
9 stycznia 2011, 11:03
9 stycznia 2011, 11:07
9 stycznia 2011, 11:16
CoCoffee ja jestem na dukanie od 2 miesięcy;p
tak myślę zjadać 1000 kcal dziennie. i do tego ćwiczonka...
9 stycznia 2011, 11:20
9 stycznia 2011, 11:57
Edytowany przez OoOnNaaA 9 stycznia 2011, 11:57
9 stycznia 2011, 12:04
na 2, jak już dobije do 55 przechodzę na 3:)
Edytowany przez Andzelika2292 9 stycznia 2011, 12:10
9 stycznia 2011, 12:12
9 stycznia 2011, 12:32
dzięki;)
za 3 tyg mam studniówkę.
mam m,arzenie dobić do niej na dwie 5 na wadzę.
po studniówce 5 dni protein i od razu zaczynnamm 3 faze.
i wtedy powolutku zamierzam dobić do 50 ale to głównie na bazie ćwiczeń..
9 stycznia 2011, 13:13
Widze ze wszystkie tak intensywnie cwicza wiec ja od jutra.
Dzisiaj zaliczony spacerek, niezbyt dlugi ale zawsze, a i po drodze tulipanki sobie kupilam i zrobilam w domu wiosne :))
Na sniadanko zjadlam 2 plasterki schabu pieczonego, teraz skonsumowalam serek waniliowy z truskawkami "Wysmienity" ale nie wiem ile mial kalorii bo na opakowaniu nie napisali. Wie ktoś moze??? A no i kawka rozpuszczalna z mleczkiem oczywiscie 0,5% bo innego oczywiscie nie lubie.
