Temat: Mam 50 KG do zrzucenia...

No i super, najważniejsze to żeby się nie poddawać, nawet jeśli efektów nie widać. One się pojawią, ale potrzebne jest trochę czasu. Ja zaczęłam dietę w lipcu i tak naprawdę spodziewałam się, że na początek schudnę dużo - no bo już przy takiej wadze wyjściowej to uderzenie dietowe myślałam, że spowoduje drastyczne zmiany. A sytuacja wyglądała tak, że tak naprawdę schudłam nie zbyt dużo. Faktem jest na pewno, że cera bardzo mi się poprawiła, i to praktycznie po tygodniu było  bardzo widoczne. Potem przyszedł sierpień, w którym chorowałam, ale trzymałam się diety, może nie tak mocno, ale odżywiałam się zdrowo. No i może przez 2 tygodnie schudłam 6 kg - pewnie mogłam więcej, nie wiem. Ale się nie poddaję. I co?! I przyszedł dzisiejszy poranek i założyłam spodnie, które były na mnie za ciasne! A teraz są dobre, nawet delikatnie luźnawe. I cieszę się z tego bardzo. W pierwszej kolejności brzuch mi spada - był ogromniasty, a teraz już tak bardzo nie odstaje :) Piszę to po to, abyście wszystkie, które teraz przechodzicie kryzysik -  się nie poddawały. Efekty będą.

Desperacjo ja przed urodzeniem coreczki latalam na fitness 3 razy w tygodniu byl i combat i aerobik i step i aqua aerobik (moj ulubiony).  No ale teraz plan dnia musze przystosowac do dzieciaczka i mimo ze mam karnet na silownie to nie mam czasu chodzic, bo jestem przewaznie sama w domu z Emma bo moj maz wychodzi o 9:00 i wraca po 22:00. Pozostaly mi wiec cwiczonka w domu jak mala pojdzie spac i basen w poniedzialek wieczorem kiedy moj maz ma wolne. Mam steper ktory sie kurzyl pod lozkem wiec go wyciagnelam no i mam nadzieje ze cwiczonka zaproponowane na Vitalii beda fajne i skuteczne.

We wtorek wracam do pracy i nie wiem jeszcze jak to wszystko pogodze ale moze dam rade :-) Musze jakos dac rade bo nie  moge na siebie patrzec. Po ciazy zostalo mi ciagle 7 kilo dodatkowo do moich 105 kilogramow i to juz  jest dla mnie dramat ale poki co moje metody odchudzania nie przynosza spodziewanych efektow. Bylam u lekarza ktory mi powiedzial ze byc moze mam zwolniony / rozregulowany metabolizm glownie przez tarczyce ale biore leki wiec mam nadzieje ze i to przeskocze.

Od urodzenia Emmy czyli od konca listopada 2011 schudlam tylko 6 kilo a to mnie nie zadawala. Mam oczekiwanie na 1 kilo na tydzien. I Tobie tez radze nie chudnac wiecej niz kilogram w tygodniu bo potem kilogramy wracaja z nawiazka a i skora moze obwisac jak sie zbyt szybko schudnie. 6 kilo w ciagu 2 tygodni to bardzo duzo.

Hej, No ja też mam problemy z tarczycą i inne tam babsko-hormonalne historie :( Ja schudłam 6 kg w 2 miesiące (musiałam we wcześniejszym poście coś źle napisać) - a mogłoby być 8kg..., ale pomimo tego, że się starałam to i tak nic z tego - waga stała. Tobie gratuluje ślicznej córeczki,

Witam dziewczyny ja mam jakies 40 kg do zrzucenia, chce to zrobic dla wymarzonej pracy do ktorej prezencja jest bardzo wazna. Zaczelam znowu w zeszlym tygodniu w srode i idzie mi swietnie, nie czuje sie juz glodna.

A z innej beczki zauwazylam ostatnio ze sporo osob na vitalii mieszka za granica :) Ja mieszkam w Niemczech moze ktos tez tutaj zaglada... No to trzymam kciuki za wasze sukcesy i moje :)

ISIA1988 uda Ci sie napewno! ponadto przepieknie wygladasz na swoim zdjeciu profilowym. Az chyba zaczynam dojrzewac do decyzji, zeby swoja facjate rowniez opublikowac... potem bedzie widac na niej jak z tygodnia na tydzien jest coraz szczuplejsza :)

Desperacja ja opublikowalam swoja bo wiem ze nie mam sie czego wstydzic, generalnie na moje prawie 100 kg nie wygladam zle, mam problem z tym ze waze za duzo i to mi przeszkodzi w otrzymaniu dobrej pracy... w tej chwili mam prace dzieki ktorej moge pozwolic sobie na diete, dzieki ktorej dam rade przygotowac sie na stabilne zycie w przyszlosci, mam nawet faceta ktory akceptuje mnie w 100% taka jaka jestem, lacznie z kilogramami, jednak mi zaczyna czegos brakowac...

5 lat temu sie odchudzalam schudlam 55 kg i zaniedbalam 30 z tego wrocilo po 2 latach i tak zostalo, teraz wiem ze mam motywacje i potrzebe pozbycia sie balastu, a co najwazniejsze poczucia sie znow seksowna :)

No i znowu zapadła tu grobowa cisza :) To ja ruszam z tematem, z grUUUbej rury :) Otóż wynurzałam się już dzisiaj w pamiętniku, jaki mam brzuch. Otóż jest brzydki, wielki, wiszący, zwiotczały itd. Oczywiście ćwiczę cały czas, i pewnie będę jeszcze bardzo długo, nie tylko w trakcie odchudzania. Kiedyś już raz schudłam i skóra wtedy zachowywała się ładnie, natomiast teraz... hmmm wiele do życzenia. Ciekawe czy to się kiedyś "wciągnie"? 

Desperacja u mnie tez tak jest niestety ze nie chudne dlatego wykupilam diete vitali.

Doszlam do wniosku ze musze popelniac gdzies jakis blad i mimo liczenia kalorii i cwiczen nie przynosi to efektu.

W teorii wszystko wiem ale widocznie gorzej z praktyka.

A tuaj mam czarno na bialym co mam zjesc, jaka porcje (waze wszystko) i nie musze sie juz zastanawiac ile to ma kalorii.

2 gi dzien diety przebiega bez zastrzezen. Jedyne co to jestem lekko wypompowana po calym dniu w pracy, zajmowaniu sie mala, no i wieczorem jak pojdzie spac trzeba wszystko przygotowac i ugotowac i dla niej i dla  mnie na nastepny dzien.

Dlatego wymieniam posilki zeby miec w miare to samo przez 2 dni i zebym nie musiala gotowac bo nie mam na to zbyt duzo czasu.

Najgorzej jest z cwiczeniami bo o 21 juz mi sie oczy zamykaja, no ale musze sie jakos zmoblizowac.

desperacjo generalnie glownie zalezy to jak chudniesz od tego co jadlas przed dieta... ja pochlanialam weglowodany, w tej chwili przerzucilam sie na bialko czyli mieso i ryby codziennie oczywiscie gotowane badz duszone badz w piekarniku, warzywa salatki, ja tez pije 2x dziennie koktajl proteinowy i chudne okolo 0,5 kg dziennie, na poczatku zawsze jest tak szybko pozniej bedzie wolniej takze sie nie przerazaj. Cwiczyc tez cwicze, no i pije ogromne ilosci wody... postaraj sie dodac wiecej bialka do jadlospisu

Pamietam jak 5 lat temu bylam pod opieka dietetyka, kazala mi jesc kostke twarogu chudego dziennie, mieso i ryby w polaczeniu z warzywami swiezymi i gotowanymi, schudlam i zaniedbalam, dlatego teraz schudne i utrzymam :)

Milego dnia dziewczynki :)

Dzięki dziewczyny, teraz spróbuję faktycznie z większą ilością białka, bo tak naprawdę moją podstawę żywieniową stanowią warzywa, rano pozwalam sobie na kromkę chleba chrupkiego oprócz tego oraz owoce, potem głównie warzywa - duszone, surowe, gotowane na parze. Jak za miesiąc od tej pory tempo będzie dalej takie samo spróbuję poszukać pomocy dietetyka. A przed dietą oczywiście, że wcinałam węglowodany - no oczywiście, że tak. I brzuszysko ogromne miałam!