Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 126 (29.05.2023 - 02.07.2023)

mrowka konsekwencja, konsekwencja i jeszcze raz konsekwencja i waga będzie lecieć :) zastój kiedyś Ci przyjdzie nawet jak będziesz dietę na 100% trzymać.

u mnie -0,5 kg w tym tygodniu, fajnie :D 

U mnie waga łaskawie pokazała -0,4 kg :) Cieszę się niezmiernie, bo podobnie jak u mrowkiatomowki w tygodniu był wzrost na wadze +0,8-1kg. Ale tym razem zamiast się wkurzać, to olałam temat i nie ważyłam się kolejne dni na złość tej wrednej wadze :P A dziś miła niespodzianka. Także też zwalam to na upały, bo nie szalałam w tym tygodniu z żarciem i słodyczami. Kurde żebym się jeszcze mogła zmobilizować z piciem wody, bo od kilku edycji mam tam zawsze okrągłe ZERO punktów. Kawy to mogę żłopać po 4-5 dziennie a z wodą mam problem. Nie że nie lubię, tylko nie odczuwam pragnienia praktycznie a tak pić, żeby pić to już muszę się zmuszać i o tym ciągle pamiętać.

Karolka, są takie bidony przypominające o piciu wody, z miarką o której ile trzeba wypić :D moja koleżanka miała podobny problem i z tym bidonem jest jej łatwiej.

Ja tez jestem calkiem zadowolona z tego tygodnia, udalo mi sie troche pocwiczyc i mialam kilka dni bez slodyczy. Oby tak dalej :)

Tonya, jak się zawezmę to sobie radzę tak, że stawiam na widoku szklankę wody i jak juz mi się rzuci w oczy to wypiję i nalewam nową. Ale właśnie tak czy siak musze kombinować a nie jak normalny człowiek pić jak mu się chce, bo mi się prawie nigdy nie chce tak samej z siebie 🤪

No właśnie wbrew pozorom bardzo dużo ludzi ma tak jak Ty, że ma bardzo małe pragnienie - ja tego nie ogarniam bo mi się ciągle chce pić :D ale np mój mąż też pije bardzo mało, czasem mu wciskam do ręki butelkę i mówię, żeby pił, a on weźmie łyka i koniec. Do szału mnie to doprowadza 🤣

Ciekawe skąd te różnice wynikają? Jedyne co mi przychodzi do głowy, to że może dostarczam odpowiednią ilość wody w jedzeniu? Te durne 4-5 kaw też jakby nie patrzec zalewam wodą ;) I ja wiem że się mówi, że to nie to samo, ale z drugiej strony no ta woda nie paruje i się do organizmu dostaje jednak. Plus jakaś zupa to też woda. Tu jabłko tu coś tam i może po prostu jest to wystarczające? Nie mam pojęcia szczerze powiedziawszy bo nie mam jakichś symptomów typowych dla odwonienia, żeby ewidentnie mi tej wody brakowało. Ale to trochę gdybanie tylko ;)

Czas na podsumowanie 2 tygodnia naszych zmagań!

Klasyfikacja punktowa:

1. mrowkaatomowka 69pkt
2. sunny86 66pkt
3. Tonya 60pkt
4. Kutaczan 54pkt
5. Songbird 51pkt
6. sonqua 33pkt
7. Karolka_83 29pkt
8. CuraDomaticus 20pkt

Klasyfikacja wagowa:

1. Songbird -1kg
2. Tonya - 0,7kg
3/4 mrowkaatomowka / Kutaczan - 0,5kg
5. Karolka_83 -0,4kg
6. sunny86 -0,2kg
7. CuraDomaticus 0kg
8. sonqua +0,4kg

Długi weekend za nami, więc można wreszcie spokojnie wrócić na dobre tory!

Ja na początku próbowałam liczyć tę wodę, teraz sobie odpuściłam i z automatu wpisuję 2 😁 chyba że mam taki dzień, że z jakiegoś powodu naprawdę mniej piję... to wtedy próbuję sobie podsumować ile wypiłam w ciągu dnia... ale i tak się nie zdarzyło, żebym wypiła mniej niż 2 litry...

Ja np mam kubki po 0,4l. I standardowo wypijam po takim kubku do głównych posiłków - więc już z samego tego mam 1,2l. Do tego od razu po wstaniu też taki kubek, a przynajmniej pół (to zależy na ile chce mi się pić i ile mi się naleje), czasem się zdarza że do posiłku wypiję więcej niż kubek, albo kubek wody i kubek herbaty... Do tego zawsze do pracy chodzę z butelką - kiedyś 0,5 l, teraz kupiłam 0,7 - a i tak nieraz jeszcze dolewałam... Jak robię trening to kolejna butelka leci... a przeważnie robię. Plus tak w międzyczasie też jeszcze trochę podpijam, jak przechodzę przez kuchnię to najczęściej się napiję, etc...

Myślę, że z tym piciem to też może być kwestia przyzwyczajenia - jak organizm się przyzwyczai, że się więcej pije, to też mu się włącza odruch pragnienia... U mnie dodatkowo może być kwestia tego, że ja w pracy dużo gadam... więc gardło się domaga nawilżania... Ale z drugiej strony - ja zawsze dużo piłam... do tego stopnia że gdzieś w okolicach późniejszej podstawówki/gimnazjum mama mnie zabrała na badania w kierunku cukrzycy, bo się wszyscy dziwili dlaczego tyle piję 😁

Ale z drugiej strony przez to ta rywalizacja punktowa jest nierówna 😁ja np mam "gratis" 14 punktów w ciągu tygodnia, nie jest to dla mnie totalnie żadnym wyzwaniem... a dla kogoś innego będzie to mega trudne, żeby wypić tyle ile trzeba... 

Z tym przyzwyczajeniem do wody to prawda, ja kiedyś piłam głownie herbatę do każdego posiłku, sporadycznie coś innego i nie czułam pragnienia. Teraz 2l wody wypijam nawet nie wiem kiedy. I często chce mi się pić. Cukier mam w normie, wzmożone pragnienie to też objaw cukrzycy.

Dzięki za podsumowanie, brawa za podium i wszystkich co nie odpuszczają:)

Dawno już nie byłam na podium, w końcu się udało:D dzięki za podsumowanie ;*