Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 126 (29.05.2023 - 02.07.2023)

Witam się i ja 🙂

Kilka lat temu ta rywalizacja bardzo nie motywowała do walki z wagą. Schudłam wtedy prawie 30 kg, ale to było jakieś 10 lat temu i przez kolejne lata powoli przybywało 😐 A przez ostatnie pół roku, po zmianie pracy to już lepiej nie mówić... Muszę się ogarnąć, bo jeszcze trochę i w drzwiach się nie zmieszczę, tylko jakoś nie mogę się wziąć za siebie🙁  Może teraz, z tabelką jakoś bardziej się zmotywuję 🤷‍♂️😉

Mnie na początku tabelka bardzo motywowała :) Teraz jakby mniej, ale zapisuję się, bo przynajmniej na bieżąco kontroluję wagę i pomiary, bo bez tego to różnie bywa i czasem strach wejść na wagę po dłuższym czasie ;) A tak jednak raz w tygodniu trzeba. No i łatwiej zgubić na bieżąco 1-2 kg niż 6-10 po kilku miesiącach błogiej niewiedzy ;)

to ja podziwiam za to niewchodzenie na wagę 😁ja wchodzę codziennie... i tak w ostatnich dniach zaczynam sobie myślec, że może warto by jednak zmniejszyć tę częstotoliwość 😉 bo o ile do niedawna miałam wewnętrzny spokój jak waga stała w miejscu albo trochę rosła (bo wiadomo, że z dnia na dzień tak może być), tak ostatnio powoli mnie to zaczyna stresować... ale nie potrafię nie wejść na wagę 😁

ale jeśli rzeczywiście dalej to będzie tak wyglądało, że będę się tą wagą stresować to chyba będę musiała zmusić się do rzadszego ważenia (choć z drugiej strony szkoda mi trochę - bo tak mam fajny obraz całej redukcji dzień po dniu w aplikacji)

Też miałam ten etap codziennego wchodzenia na wagę, ale w dłuższej perspektywie to jednak nie było dobre, bo przy chwilowym zastoju, albo lekkim wzroście powodowało to tylko niepotrzebną frustracje 😐 Ważenie raz w tygodniu jest dla mnie wystarczające i chyba jednak bardziej miarodajne niż takie codzienne, ale jak kto woli 😉

Dla mnie do tej pory nie było frustrujące, miałam świadomość, że takie wahania wagi mogą być... ale właśnie ostatnio mnie to zaczyna denerwować, chyba dlatego że waga zaczęła wolniej spadać, a wręcz częściej są takie momenty, że stoi w miejscu, albo trochę rośnie...

Z drugiej strony - to może być jeszcze bardziej niebezpieczne przy ważeniu raz w tygodniu - bo jak stanę na wadze akurat tego dnia, kiedy coś mi podskoczy do góry to jeszcze bardziej się załamię, że po tygodniu waga nie spada 😁 a tak to mam obraz całego tygodnia...

No, ale nie wiem -  zobaczymy jak to dalej będzie 🙂 Na razie w tym tygodniu dziwnie ta waga zamiast spadać to rośnie właśnie 😁 mimo że i z dietą i z ruchem jest ok, nie jestem przed okresem... ale pewnie i tak może być... może za chwilę będzie odbicie w drugą stronę 😉

Wiesz co u mnie czesto się tak dzieje, gdy się robi gorąco na dworze. Chyba się woda zbiera. Jeśli wiem że micha ok i nie ma bata żeby rosło to się nie przejmuję, bo w końcu to wyjdzie na wadze. 

oooo widzisz - kolejne uzasadnienie 🙂

nie, no ja do tej pory właśnie takie na luzie podejście miałam. Ważyłam się codziennie, bo mnie to ciekawiło jak to wszystko wygląda... ale równocześnie miałam taki luz w głowie, że jeśli z dnia na dzień waga nie spadła, a nawet co gorsza wzrosła to nie wpadałam w panikę, nie robiłam głodówek ani potrójnego treningu 😉 tylko właśnie miałam świadomość, że okres się zbliża, że zjadłam coś co mogło zatrzymać wodę w organizmie, że może do końca się nie wypróżniłam, etc...

Tylko w ostatnich dniach mam wrażenie, że ten luz w głowie coraz mniejszy... ale może uda się to przełamać, bo nie chcę rezygnować z codziennego ważenia 😉

Jak tam pierwszy  tydzień nowej edycji?

U mnie -0,8 kg - choć nie wiem czy to nie sytuacja podobna jak chyba 2 tygodnie temu - bo w niedzielę rano było sporo mniej, a po niedzieli podskoczyło 😉 zobaczymy - konsekwentnie wpisuję wagę z poniedziałku 🙂

Ale generalnie z minionego tygodnia jestem zadowolona - i dietowo i treningowo. I w sumie -0,8 to też dobry spadek, właściwie to chyba mniej więcej tyle powinno się chudnąć tygodniowo 😉

U mnie - 1kg. Dietowo średnio, ale za mną mój pierwszy bieg zorganizowany na 10 km, było super! 

Wow, super! Gratulacje! 🙂

A dietowo chyba też nie mogło być bardzo źle, skoro spadek -1 🙂 

Super!