Temat: Keto/low carb

Też pije czarną kawę  (sypaną) często gdy jestem po za oknem żywieniowym, a będąc w oknie żywieniowym dolewam sobie niekiedy napoju migdałowego bez cukru i olej mct , albo odrobinę śmietanki 30%, unikam mleka krowiego, chociaż taka smakuje mi najbardziej ;). Zauważyłam, że kawa z kawiarki smakuje mi lepiej. Nie smakuje mi rozpuszczalna gdy nie dodam do niej mleka, napoju lub , śmietanki.

Mam jednak problem z piciem yerba mate ;)

Chyba jestem jakimś ewenementem bo mogę pic czarną rozpuszczalną i też jest dla mnie ok :) 

Rozpuszczalnej nie piję, tylko z ekspresu kolbowego. Najlepiej z mlekiem sojowym. Teraz dolewam troszkę alpro bez cukru (ma 0 węgli) i śmietanki 30%. Czasem z łyżeczką pasty kokosowej, ale teraz kupiłam taką grubo utartą i są wyczuwalne wiórki, które gryzą mnie w gardło 😁

Mam pastę kokosowa chyba od półtorej roku stoi w półce. Kupiłam, bo na allegro brakowało mi trochę do wysyłki smartem i nie miałam na nią pomysłu jak wykorzystać ;) Już teraz wiem że można dodać do kawy :) super 

zobaczyłam, że jeszcze 4 tematy i spadniemy z głównego forum :)

Tak z ciekawości zmierzyłam poziom ketonow i cukier. Wyszło 0,4 co nie dziwi przy węglowodanach Ok. 90g na dzień :)

Jeszcze jutro szaleje z marchewką, jabłkami i burakami a od czwartku sie ustatkuję.

A nie miałaś być na WO do środy? Który to już dziś dzień?

9. Bede na WO jeszcze cały jutrzejszy dzień ale bylam taka ciekawa, że zrobilam pomiary już dziś 

Czyli dobrze pamiętałam 😁 Ciekawe jak będziesz się czuła po zmianie diety. 

Na pewno lepiej, marzę o odrobinie majonezu kieleckiego, o wątróbce... jakos mi dzis ciężko na poście. Ale wytrzymam!