Temat: Keto/low carb

A zioła typu skrzyp, pokrzywa, koper można pić? Zieloną herbatę? 

Strasznie to trudne mi się wydaje.

nie wiem szczerze ja tego nie pije więc się nie interesowałam, ale wydaje mi się że jak na IF można to i na głodówce też, ważne żeby organizm nie miał informacji że coś ma trawić :) ocet jabłkowy wiem że na pewno odpada, pokrzywę chyba można, co do kopru i skrzypu nie wiem niestety

ja piję tylko wodę, a dziś wypiłam czarną kawę :) 

aaa i należy na czas postu wodnego zrezygnować z aktywności fizycznej

Mirin, a Ty nie miałaś już dzisiaj się ważyć? I jak tam? 

Smakoholiczko, wrzuciłam na drugi wątek przepis na ciasto pierogowe. Nie robiłam jeszcze więc daj znać czy wyszło. 

Smakoholiczko. Ale długi poscik, podziwiam . Na bank jesteś już w ketozie, myśle, że mogłabym sobie dać za to rękę uciąć :)

Co do wychodzenia, to ja w ogóle się na wodnym poście nie znam. 

Moge natomiast powiedzieć jak wychodzi się z postu jajecznego (eggfast). Kończysz po 3-5 dniach post i następnego jesz tak samo jak w poście tylko zamieniasz jeden jajeczny posiłek na "normalny". Kolejnego dnia już dwa jesz normalne. Trzeciego już trzy :) i na poście wychodzi jakoś 4 posiłki, więc po tych trzech dniach już je Sue normalnie. To takie info gdyby któraś próbowała wejść kiedyś w ketoze postem jajecznym - tylko uwaga! Można potem mieć wstręt do jajek, mi sie nieco zrobił i mam teraz trudności by je zjeść ale jem je obecnie zdrowo rozsądkowo

Bardzo ciekawy Artykuł o 10 dniowej głodówce i 10 dniach wyjścia. Ostrzegam że długi ale ciekawy.

Dobrego dnia!

Dziękuję Mirin za ten artykuł, przesłuchalam go w trakcie gotowania obiadu :) rzeczywiście na wychodzeniu nie można solić, wypadło mi to z głowy , no i on też wprowadIł Soki na początku i długo przeżuwał tak jak radziła Marie z grupy na FB :) 

Okapijka - egfast troszkę ciut inny bo tam jednak dostarcza się kalorie , ale podobnie trzeba to robić stopniowo :)

Ja niby po 4 dniach nie muszę mieć specjalnego protokołu wyjścia, ale chyba jednak muszę przemyśleć jak by to delikatnie zrobić, bulion to dobry pomysł tylko bez soli, a tego łososia czy krewetki co mi się marzą przełoże na kiedy indziej i tak teraz mam za dużo wydatków bo komunia za 9 dni :)

Toyotka, Zważyłam się, bylo 68,4 czyli waga stoi, nie przytyłam :)

Mirin, najważniejsze że nie jest na plusie. Idziemy dalej! Ja ważyłam się dzisiaj bo w weekend będzie to utrudnione i mam -0,4 kg od poniedziałku. Jest ok.