Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

Mogłabym tylko skąd wziąć kiszone buraki? Aktualnie nie robię zakwasu buraczanego

Pasek wagi

Dzień dobry wszystkim!
Przepraszam za nieobecność, ale niestety na razie tak pewnie będzie, nie mam czasu :(

Mirin i Francuzeczka gratulacje za ciśnięcie na orbim i rowerku! Ja niestety ani minuty, a zaraz połowa miesiąca :( Najwyżej ostatnie dni będę jeździć ile wlezie :P 

Mirin ależ fajnie że będziesz miała taki wyjazd, baw się dobrze!
Francuzeczkaa niby fajnie że tak czas dla siebie i dzieci, ale to jednak tęsknota i samotność. 

Do 20.05 mam zapiernicz. Teraz cały tydzień byłam na działce u świekrów, dojeżdżałam codziennie do pracy i po pracach od razu znowu na wieś na robotę. Szalałam do 22-23, napiłam się czegoś, ogarnęłam i szłam spać. Ale strasznie źle mi się śpi, mam za dużo myśli, codziennie ustalam sobie grafik, trasę i inne rzeczy by ze wszystkim się wyrobić i ogarnąć. Średnią snu mam poniżej 6 godzin na dobę. Często wstaję wcześniej by załatwić co się da z samego rana. Mimo że mam na 8 do pracy, a dojazdu mam ok. 20 min wylatuję ze wsi o 6. Dziś to samo, w mieście byłam zaraz po 6, zajechałam do domu, wzięłam co potrzebne, ogarnęłam się trochę i poleciałam do pracy. Ogarnęłam na spokojnie sobie parę rzeczy, zaraz o 8 przyjdzie pracownica. Mam w planie ją dzisiaj zostawić, niech sobie radzi, a ja polecę załatwiać sprawy na mieście. Ale i tak pewnie pół dnia spędzę z nią. Później lecę na szybko na działkę bo dziś przyjeżdzają pierwsi goście. Mają czas między 16 a 20 także będziemy siedzieć i czekać. Mam nadzieję, że w "międzyczasie" uda się coś ogarnąć. Luby zostaje na działce i robi w ciągu dnia co się da. Za tydzień przyjadą goście na drugi domek i już będzie praktycznie do końca sezonu zajęte ( z przerwą chyba tydzień na jeden domek i dwa na drugi). Od 20.05 dzięki temu się trochę uspokoi, bo będzie armagedon tylko od czwartku do niedzieli. 

Oczywiście do tego wszystkiego przechery z budową, ale nawet mi się nie chce gadać o tym. 

Ogólnie zapiernicz. 

Odezwę się, jak będę miała chwilę. 

Trzymajcie się cieplutko, miłego weekendu, wypoczywajcie!

Pasek wagi

Byla kiedyś taka szybka mysz Speede Gonsales, jakoś mi się przypomniała w Twoim kontekście Ironko. Zasuwasz na 200 % normy. A jak Twoje zdrowie?

Pasek wagi

Napisałam i mi wcięło...

Mirin akurat te moje buraki kiszone były kupne, wykorzystam co zostało ale czy kupię ponownie to nie wiem.. ja zazwyczaj kupuje w lidlu gotowane buraki zdecydowanie skróci to czas przygotowania dania. 

Ironka również miałam pytać o Twoje zdrowie, jak się czujesz? Dbaj o siebie 🌹

Zrobiliśmy sobie z chłopakami wycieczkę do dalszego parku, niby nie jakoś specjanie daleko ale już wymęczeni i w drodze powrotnej trzeba było 'ciągnąć' za sobą. Z zasypianiem pójdzie gładko to wsiąde na rowerek popedałuję i poczytam, jak nie zapomnę to włączę eurowizje i tak zakończę mój dzień 😀

Do jutra👍

Pasek wagi

Dzien dobry!

Musiał to być solidny spacer Francuzeczko,  że tak Ci się towarzystwo umęczyło :)

Pozdrawiam spod Otwocka, pieknie tutaj i zielono ale internet bardzo kiepski, ciekawe czy ten wpis przejdzie :)

Pasek wagi

Dzień dobry😀

Zaraz 14 a pogoda dopiero się rozkręca, ja mam przypływ energii jak świeci słońce inaczej to dzień naleśnika 😅

Dzisiaj składamy lego,  puzzle i rozwiązujemy zagadki. Umysłowy dzień nam się trafił 😃

Pasek wagi

Ja kupilam dzieciom przyjaciółki gry z serii Smart Games. Strzał w 10. Chętnie rozwiązują zadania logiczne 

Pasek wagi

Dziękuję Mirin za polecajke 🙂 fajne te gry i zagadki wpadło mi już kilka w oko i co najlepsze również znane i dostępne we Francji.

Wykręciłam 75 minut na rowerku, mogę kłaść się spać, do jutra😉

Pasek wagi

Dzien dobry dzielne kobiety. 💐 

Wybaczcie że się nie odzywałam ale cały tydzień była u nas piękna pogoda więc cale dnie spędzałam z dziećmi na dworze, w międzyczasie jakieś sprzątanie, zakupy, spacer, nawet udało się wyjść pouczyć się jazdy na rolkach. Męża nie było od niedzieli do piątku więc miałam zasow, a jak wrócił na weekend to robiliśmy coś razem. W tym tygodniu ma się popsuć pogoda, więc może trochę uspokoi mi się plan dnia 😉 na pewno wrócę do ćwiczeń bo w zeszłym tygodniu zrobiłam tylko dwa dni z planu. Odstawiam też słodycze bo mnie ostatnio bardzo poniosło z tym. Dziś po śniadaniu już mi ręką leciała do szafki ale się sama pacnełam po tej ręce i poszłam dalej 😉 

A wy tak pięknie działacie, że aż mi wstyd że ja się obijam. 

Mirin jak się udał koncert? Fajnie się tak wyrwać. 

Francuzeczko, dzielna jesteś, wiem jak to jest bez męża z dzieciakami. A takie przemęczenie dzieci to super sprawa, moje też jak teraz się wybiegają no podwórku to wieczorem padają jak muchy 😂 najmłodszy to nawet wrócił do drzemek w ciągu dnia bo taki wymęczony. 

Ironko, biedactwo nasze, twoja aktywnością to można obdzielić z 3 osoby to nic dziwnego że czasu brak. Trzymaj się 💚

No nic, trzeba zakładać rękawy i brać się do roboty. Buziaki i miłego tygodnia

Pasek wagi

Lucynko, koncert dzis. Nastrajam się na ucztę dla ucha. Na razie słucham dźwięków Warszawy czekając na autobus do brata.  Pada deszcz ale w sercu maj :)

Dobrego dnia wszystkim!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.