© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
sobota, 11:41
Cudownego weekendu dla Was!
Mal oby w pracy szybko minął czas, żebyś mogła się cieszyć weekendem i wypocząć!
Luise pewnie działa na balkonie i w domu jednocześnie 🙂
Mandarynka offline
Lucyna jak to w sobotę dzieci, dom, podwórko na głowie😚
Monireju w blokach startowych do nowej diety 🙂
Ja póki co w kuchni nastawiłam rosół, robię obiad, popołudnie w parku 🫡
Wczoraj, 18:42
Hello... no czekany na to ocieplenie, jeszcze tej nocy ma być 0 stopni więc pochowam nowe kwiatki do domu... balkonik zrobiony - ale fajnie, radość jest... w domu też ostro działałam i jest ok, nawet firanki powiesiłam nowe bo tamte jakies takie ... jeszcze fura prasowania została nadziś wieczór ale to pooglądam może coś ciekawego i będzie miło...
wczoraj byłam też na działce ale chwilkę, bo po deszczu trawa mokra, pięknie wszystko rośnie 😍
Dziś miałam koleżanke na masaż, moją psiapsi z vitalii i zrobiłam na obiad szparagi z masełkiem i czosnkiem na ziemniaczkach, wrzucam fotkę... było mega pyszne, moja przygoda ze szparagami dopiero się zaczyna ale naoglądałam się przepisów i proszę
jeszcze mi ślinka cieknie jak patrzę...
Mal gratuluję zrzucenia nadbagażu, Francuzeczko lubię te twoje optymistyczne obrazeczki z cyklu "Krasnal mówi" zawsze głosi jakąś radosną wieść, miłych treningów z Martą ! Zawsze nawet na treningu bez sprzętu możesz dorzucić obciążenie. Skakanka jest super, może kiedyś jeszcze pobrykam, mam ją na półeczce na wyciągnięcie ręki..,. 😛
To zmykam do kompa i prasowanko... od jutra ostro na 2 prace działam...
Jeszcze kilka godzinek weekendu zostało - najlepszego 💋
Wczoraj, 20:53
hello wieczorową porą... już 21-sza a ja dopiero kończę z kompem... popłynęłam
Mam dla was wiadomość: Mirin nas wszystkich serdecznie pozdrawia i przesyła całuski, ma się odezwać na początku czerwca...
Dobrych snów koteczki 💋 mła
