Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

Kto się w tym pięknym miesiącu nie będzie mógł rozpisywać, proszony jest o wstawienie chociaż fotki kwiatka, jako znak pamięci serdecznej.... Maj ma 31 dni...do wyboru, do koloru. Z góry: dziękuje(my)! 🌞

Pasek wagi

Pieknie zaczął się nowy miesiąc 🌞

Mandarynko w tym wątku 'wycieczkowym' tylko ja się udzielam 😅 mogę raz w miesiącu dopisywać wynik do tego co już jest, nie ma problemu 👍 

Przykra sprawa z lodówką, przeważnie takie rzeczy psują się wtedy jak najmniej się spodziewamy, dobrze że sąsiedzi życzliwi 🙂

Popedałuje jeszcze trochę na rowerku i pora na relaks, dawno nic nie czytałam pora wrócić do rytuałów. 

Nie przejadajcie się za bardzo grillem 🍖🍗

Dobrego wieczoru🙂

Pasek wagi

Jakie "tylko ja" - Aneczka się niedawno z Tobą wycieczkowała...😊 Jeśli wiesz Francuzeczko droga co i jak, to: powodzonka! 😘 Ja bym chętnie się dołączyła, ale nie liczę kroków, pokonywanych dystansów itd.

U nas dziś oprócz jedzonka grillowego było po ca. 700 kcal w słodkim + ja chlapnęłam trochę likierku. Dawno się tak nie wybyczyłam, jak dziś. 


Miłej reszty wieczorku/słodkich snów! 💋✨🌌

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.