Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

612 z 614 strona 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271272273274275276277278279280281282283284285286287288289290291292293294295296297298299300301302303304305306307308309310311312313314315316317318319320321322323324325326327328329330331332333334335336337338339340341342343344345346347348349350351352353354355356357358359360361362363364365366367368369370371372373374375376377378379380381382383384385386387388389390391392393394395396397398399400401402403404405406407408409410411412413414415416417418419420421422423424425426427428429430431432433434435436437438439440441442443444445446447448449450451452453454455456457458459460461462463464465466467468469470471472473474475476477478479480481482483484485486487488489490491492493494495496497498499500501502503504505506507508509510511512513514515516517518519520521522523524525526527528529530531532533534535536537538539540541542543544545546547548549550551552553554555556557558559560561562563564565566567568569570571572573574575576577578579580581582583584585586587588589590591592593594595596597598599600601602603604605606607608609610611612613614

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

deska rewelacja !!!!

trzymam kciuki za udane farbowanie, kiedyś lata sama farbowałam i było ok, pisali, żeby nie myć włosów przed farbowaniem ale nie wiem co na to fachowcy... w salonie przed farbowaniem też nam nie myją włosów... coś w tym musi być

Pasek wagi

Ja sobie też robię już powoli szlaban na Temu, ale też odsyłam wszystko, co nie jest dla mnie na 100%. Sama też dostaję czyjeś zwroty i bardzo dobrze. 

Najgorsze jest wyrzucanie przydatnego jedzenia i rzeczy w dobrym stanie, a to mam akurat super ogarnięte.

Też potrafię pójść po chlebek i jajka, a wrócić z wielką torbą.... Czas nad sobą pracować mocniej.... 

Ja już zapomniałam, jak jest w salonie..;) Dzięki Luisko za przypomnienie! :* a deska się zaczerwieniła...;)

Pasek wagi

Coś mnie wczoraj diabeł podkusił i tak całkiem fit nie było 🤭 dziś nowy lepszy dzień 🌞 

Mandarynko ja zdecydowałam się na Vinted, ze względu na ilość nie przydatnych zabawek za małych ubrań po dzieciach, mogę stwierdzić, że 3/4 się pozbyłam, polskie książki również dobrze schodzą. Zamawiam książki dla dzieci i tutaj przykład za 6,50€ z wysyłką za 3 książki zamiast 11 € w księgarni niby nie duża różnica ale przy kilku takich paczkach jest już trochę pieniędzy w kieszeni.

Luise jak to warto czasem o inną konsultacje. Sił i wypoczynku dla Ciebie! Balkon i działka zaczekają nic ponad siły 🥰

Lucyna ależ to prawdziwe! 

Słoneczka dla Was! 

Pasek wagi

A kysz, diable! Już załatwione, Francuzeczko..;) To super, gratuluję Ci takiej wyprzedaży! To dużo pracy, ale inne mamy i ich dzieci złapały okazję. Książki, to ja kupuję bardzo chętnie na Medimops. Do tego mam szczęście, bo do ciuchów nie mam oka...;)

Pasek wagi

Luisko, teraz się cofnęłam i doczytałam....Strasznie Ci współczuję takich stresów i przeżyć....:( Całe szczęście, że zachowałaś zimną krew !!! Bardzo bardzo mądrze postąpiłaś. Żadnych extra wysiłków, żadnego dźwigania, wrzuć kobieto na luz, bo sobie możesz porządnie zaszkodzić, to nie przelewki! Łzy mam w oczach, jak czytam takie rzeczy. Moja teściowa przesunęła wizytę u gina o pół roku i dostała potem info, że ma statystycznie 3 lata od usunięcia macicy. Całe życie bardzo dbała o sylwetkę, ważyła porcje, a cukier był w domu dla gości.... Chodźmy kochane na kontrole! Ja to piszę, a w zeszłym roku poszłam po długich latach przerwy.... W maju idę. Lepiej raz za dużo, niż za późno. 

Tulę Cię Luisko i Was Wszystkie i dbajmy o siebie, Dziewczyny, by żyć jak najdłużej w dobrym zdrowiu. Fryz, czy ciuch można mieć takie, czy inne, ale nasze dobre zdrowie to nasza podstawa i się już nie odkupi.

Lecę rozpakować piekarniczek i stoliczek. Może jest magiczny i sam się nakrywa...;)

Buziam 😘

PS. Piękne drzewko - miód na mą duszę :)

Pasek wagi

Z siatkami w łapach ciężko...;) więc na początek tylko moje kwiotki ustawione na skrzynce na listy i wsadzone w donicy przed klatką. To tak na rozgrzewkę, nim będę pstrykać na dzielni...;)

Przyjemnego wieczorku i później miłych snów, Dziewuszki drogie :)

Całuski 😘


Pasek wagi

Dziń dybry :)

Stało się - dziś ma przyjść w południe lato...:) Kiedy wymieni je zima, to jeszcze nie wiadomo. Będziem aktywnie korzystać..;)

W poniedziałek zamelduję, jak było...:)

Buziam, cmokam i pozdrawiam serdecznie! 😘🥰💋🙌🌻🍀🌷

Wasza Mandarynka 🐖

:-)

Pasek wagi

Witam w sobotę 🌞

Mandarynko zacne kompozycje🌹

Ja nie mam ani tarasu ani balkonu, nawet parapetów nie mam 😅

Noc ciężka ehh znowu coś teraz zapalenie ucha u młodszego syna, także tak witajcie ferie wiosenne🎊

Czas pomyśleć o świętach, ale jakoś mi się odechciało, za dużo się nagromadziło i o tak smętnie jakoś.. 

Slonecznej soboty! 

Pasek wagi

Są i skrzaty 😄

Dobrej niedzieli 👍

Pasek wagi
612 z 614 strona 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271272273274275276277278279280281282283284285286287288289290291292293294295296297298299300301302303304305306307308309310311312313314315316317318319320321322323324325326327328329330331332333334335336337338339340341342343344345346347348349350351352353354355356357358359360361362363364365366367368369370371372373374375376377378379380381382383384385386387388389390391392393394395396397398399400401402403404405406407408409410411412413414415416417418419420421422423424425426427428429430431432433434435436437438439440441442443444445446447448449450451452453454455456457458459460461462463464465466467468469470471472473474475476477478479480481482483484485486487488489490491492493494495496497498499500501502503504505506507508509510511512513514515516517518519520521522523524525526527528529530531532533534535536537538539540541542543544545546547548549550551552553554555556557558559560561562563564565566567568569570571572573574575576577578579580581582583584585586587588589590591592593594595596597598599600601602603604605606607608609610611612613614
Napisz post

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.