Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Tu śpiąca królewna :)

Wczoraj miałam męczący dzień i o 17 się położyłam i usnęłam. Obudziłam się o 19, pokręciłam się po domu i tak na chwilę się położyłam, zas nęłam i obudziłam się przed północą. Rozebralam się i poszłam spać. Wstałam przed 7, zjadłam śniadanko i znowu zasnęłam. Zwlekłam się przed 10 :) Już się nie kładę bo jeszcze usnę :)

Dobrego dnia!

Mirin - sen to najlepsze lekarstwo, super, że korzystasz z jego dobroci - widać jest ci to potrzebne... och też bym pospała do woli, na przyszły weekend mam taki plan...

My wczoraj na ćwiczeniach dałyśmy czadu, był trening pół godzinki i hantle na ręce.... dziś to czuć i dobrze

Życzę wam pięknego dnia, wyszło słoneczko, aż chce się żyć 💋

ależ tu cicho ostatnio - -mam nadzieję, że po ostatkach tłumy tu się pojawią gotowe do odchudzania 😁

Mam pytanie - korzystacie z hula hop z wypustkami, to takie z obciążnikiem - jak wam się sprawdza ?

HULA-HOP

Luise, ja nie korzystam. Kiedyś kręciłam najzwyklejszym hula hop ale odkąd w salonie jest orbi i wioślarz brakuje mi miejsca

A tak w ogóle to bardzo się cieszę na nasz czarownicowy rajd :)

Ja zastanawiam się nad zakupem takiego hula hop, więc jeśli ktoś używa/używał chętnie wysłucham opinie czy warto 🙂

Dobry wieczór Kochane. Śnieg się utrzymuje,ale od paru dni nie ma już świeżego , który by pięknie sypał. Właśnie będę wychodzić z pracy. Jestem skonana. Rano waga powiedziała mi prawdę, która mi się nie spodobała i trochę straciłam humor. Hula hop nie mogę używać, więc nic nie powiem w tym temacie. Zbieram się do domu i pójdę spać jak MIRIN. W moim przypadku normalnie zasypiam o 22 z minutkami, ale dziś pójdę godzinę wcześniej. No chyba, że się rozbudzę po drodze, bo przecież jest rześki mróz.

Dobranoc, Kochane. Przeżyjmy ten weekend bez obżarstwa i łakomstwa.🤗

Hej hej! Ja też już do Was wracam 🙈 chwilkę mnie nie było i troszkę mnie „przybyło” niestety 🫣 no ale już jestem i działam z Wami dalej. 

Narazie odniosę się tylko do pytania o hula hop. Ja mam i używam. Kocham!!! Kilka lat  temu wyrobiło mi piękną talię i wysmukliło boczki 😍 nadal kręcę i bardzo sobie chwalę. Mam takie sportowe z wypustkami z magnesami w środku. Jest spore i potrzeba sporo miejsca. Kupujcie dziewczyny i kręćcie! Tylko początki są mega trudne, w sensie boczki poobijane - siniak na sinaku - no niestety trzeba ten czas przecierpieć, z czasem jest coraz łatwiej i przyjemniej ☺️ w każdym bądź razie ja polecam! 

Szpuleczko, witaj powrotem!

Byłam dzisiaj w prozdrowotnym miejscu czyli w komorze normobarycznej, a tak dokładnie to tutaj

Polecono mi dwie  książki na temat zwalczania raka, zamowiłam je sobie przez allegro i czekam aż przyjdą, będę czytać. Miejsce po szyciu, po ściągnieciu szwów, powoli dochodzi do siebie. Zaczęłam już lekko masować i nacierać bliznę. Po solidnym cięciu mam zdeformowane przedramię, ale z tym można żyć.

Zamówiłam sobie pudełka na marzec na trzy dni w tygodniu. Będę zatem wracać do kuchni, a w kwietniu będę pichcić już w pełnym wymiarze :)

Dobrej nocki i do jutra!

znalezione w sieci

dobrego dnia!