© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin Wczoraj, 09:11
16 stycznia 2025, 12:41
To ja dziś po 18:00 założę wątek.
Edytowany przez Użytkownik5374931 16 stycznia 2025, 22:53
16 stycznia 2025, 14:31
bardzo dobrze ❤
16 stycznia 2025, 15:22
super, to jak się uda to ja wpadnę jutro po południu... ale fajnie 😍
16 stycznia 2025, 15:35
Luzik. W ciągu kilku dni, to się może (mam nadzieję) jeszcze jakaś zguba znajdzie... :*
16 stycznia 2025, 18:29
Dzis byłam na szkoleniu BHP w Gorzowie ale dzień przeleciał szybko jutro Wielki powrót do pracy po 3 miesiącach a teraz lecę z treningiem 20 minut stepper i 40 rowerek pozdrawiam
16 stycznia 2025, 18:38
Hej Darittko, bezpiecznego lotu i udanego, Wielkiego Powrotu! :)
Edytowany przez Użytkownik5374931 16 stycznia 2025, 22:54
16 stycznia 2025, 21:34
Cześć, ja dzisiaj miałam dzień wyjazdowy i cały dzień załatwiania różnych spraw w różnych urzędach.
No i zważyłam się dziś u siostry z ciekawości i wyszło mi 73,2 w ubraniach o godzinie 12.. I teraz nie wiem która waga kłamie - jej czy moja. Na szczęście i tak miałam w planach wymienić moją wagę bo już umiera od jakiegoś czasu więc wkrótce się przekonam. Bardzo by było miło gdyby to jednak moja waga kłamała bo to zawsze bliżej celu!
16 stycznia 2025, 21:44
Kasiu, z własnego doświadczenia: nie polecam ważyć się w podobnym czasie na dwóch różnych, nieprofesjonalnych wagach (sprawdzić swoją np. na profesjonalnej, to coś innego). Na swojej wadze najlepiej zawsze na tej samej i równej powierzchni.
16 stycznia 2025, 22:59
a ten wątek, to ma być jednoroczny, czy uniwersalny? W każdym razie chętnie zredaguję 1. post wg Waszego uznania, tylko dajcie znać. Co w klamrach, to tymczasowe
Do bra noc
17 stycznia 2025, 06:57
Dziń dybry! Ale ja wczoraj się wybyczyłam - żadnego dźwigania, żadnego maszerowania, żadnego gotowania. Dziś się czuję 10 lat młodziej..;) Miałam sobie zaliczyć bezsłodyczowy dzień 1., ALE przypomniało się mi pół litrowe cappuccino z połowy proszku w opakowaniu...a ponieważ wybrałam w sklepie nikosłodzone, to..."trzeba bylo" dołożyć cukru...4 kostki... Było mega, ale średnio bezsłodyczowo... Dobrego dnia, Dziewczyny!
