© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin piątek, 09:11
10 listopada 2024, 21:52
Dobry wieczór. Wstawiłam tabelkę, ale ważenie uzupełnię rano.
Mirin- Poniedziałki do godziny 17.00 będą super😁
Miałam męczący weekend, więc idę spać. Dobrze, że jutro wolny dzień. Coś się poogarnia w ciepłym domku. Rano wywieszę flagę.
DOBRANOC, Kochane🥱
11 listopada 2024, 05:03
Hej Kochane.
5 rano. Zaczęłam trening od 4 rano ale dałam rade tylko 34 minuty. Cholera z formą nie najlepiej.
teraz się relaksuje . Ale z pewnością zaraz wskoczę na bieżnię jeszcze raz…
11 listopada 2024, 07:25
Dzień dobry!
Ok Monireju. Ja już zważona, zaraz uzupełnię tabelkę.
Dopi - serio wstałaś tak rano w dzień wolny od pracy? Chylę czoła.
Mandarynko - wątek wagowy założony, podlinkowany i czeka.
Ja już po pudełkowej owsiance bounty z czekoladą i musem truskawkowym... Znowu słodkie śniadanie. Chyba policzę ile razy będę miała słodkie w diecie i rzeczywiście trzeba rozważyć czy nie zdecydować się na pudełka z wyborem. Coś zaraz wypiję i idę na orbiego, do napisania!
Edytowany przez Mirin 11 listopada 2024, 07:37
11 listopada 2024, 10:01
Dzień dobry!
Ok Monireju. Ja już zważona, zaraz uzupełnię tabelkę.
Dopi - serio wstałaś tak rano w dzień wolny od pracy? Chylę czoła.
Mandarynko - wątek wagowy założony, podlinkowany i czeka.
Ja już po pudełkowej owsiance bounty z czekoladą i musem truskawkowym... Znowu słodkie śniadanie. Chyba policzę ile razy będę miała słodkie w diecie i rzeczywiście trzeba rozważyć czy nie zdecydować się na pudełka z wyborem. Coś zaraz wypiję i idę na orbiego, do napisania!
Mirin chce się przestawić na pracę😍bo tak będę wstawać do pracy .
11 listopada 2024, 10:13
Ja powoli się będę szykować do startu.
Już dzisiaj będzie mam nadzieje lżej, i poplanuje sobie co nie co ;-)
11 listopada 2024, 10:22
Ja powoli się będę szykować do startu.
Już dzisiaj będzie mam nadzieje lżej, i poplanuje sobie co nie co ;-)
super. Jedziemyyyy
11 listopada 2024, 10:45
Mnie znacie z tej strony, ja nie udzielam się w żadnych tabelkach, wykresach itd. ;-)
Nie dla mnie.
Mnie nie motywuje takie coś.
Sama dla siebie jestem najlepszym porównaniem itd :-)
11 listopada 2024, 11:09
Mnie znacie z tej strony, ja nie udzielam się w żadnych tabelkach, wykresach itd. ;-)
Nie dla mnie.
Mnie nie motywuje takie coś.
Sama dla siebie jestem najlepszym porównaniem itd :-)
spoko. Nie zmuszamy. Ale wspieramy się razem♥️😘
