Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Dzień dobry,

Luise - piszesz o torcie a mnie się śniło, że przerwałam passę bezsłodyczową i zjadłam sernik :)

Od jutra pudełkuję. Ponoć posiłki mają bardzo małą objętość a ja po Dąbrowskiej jestem przyzwyczajona do dużych porcji warzyw. W pierwszym tygodniu na pewno będę dodawać sobie po jakieś 100 kalorii do tych 1200 w postaci tartej marchewki czy surówek.

Wczoraj upiekłam bułeczki drożdżowe dla rodziny, nawet mi nie zapachniały, nie zjadłam ani okruszka.

Dobrego dnia wszystkim!

Dieta pudełkowa Mirin brzmi dobrze. Łatwiej wtedy kontrolować ilość konsumowanego jedzenia 😉 

Dzięki wszystkim za przywitanie w grupie ☺️ 

Przyznam, że aktualny czas nie jest łatwy, bo odwiedzając rodzinę jest pełno jedzenia i każdy wciska, a może jeszcze trochę ... Na dodatek część rodzinki nie lubi chodzić, najlepiej to ciągle siedzieć albo jak już się przemieszczać to tylko autem 🤷‍♀️ Ale mogę dumnie powiedzieć, że pomimo takich warunków aktualnie udaje mi się wymknąć na spacery i wymigać od wciskania nadmiaru jedzenia 😇

Brawa Żabko za spacery. To bardzo zdrowa aktywność i świetny wstęp do intensywniejszych ćwiczeń.

Marze, by wyjść z otyłości. Sprawdziłam dziś, ze u mnie nadwaga zaczyna sie przy wadze 72,9. To jest mój pierwszy cel. Jestem zmotywowana!

Witaj Żabko! Ja też przyłączyłam się niedawno tu do Dziewczyn. Każda tu jest inna i każda bez wyjątku: super, polecam tę grupę :-)

Nastrajam sie do meczu Świątek w turnieju mistrzyń o 13.30 z Krejcikową. Niestety jestem poza domem i przesiedze ten mecz w fotelu zamiast przepedalowac go na orbitreku. Ale zobacze, to mnie interesuje :)

Hej Dziewczynki😘

I dzień na keto dziś u mnie

Zobaczę czy wyskoczę na jakiś trening. Dzięki za rady🥳😍

Właśnie jestem na normobarii jednak będę chodzić pomimo ostatniej akcji z krwią. 

Waga dziś 89,8 kg😩 ale teraz keto i będzie lecieć 😎 głodu już nie czuję jest 14:20 a jadłam przed 11😍 zaczyna się raj 

Ciesze sie z Tobą Dopi :)

Iga niestety przegrała pierwszego seta

Dzięki Kochana Mirin jedziemyyyyyy😍😍😍

Wróciłam do domu, Iga wygrała, pora na orbitka :)

Dobry wieczorek! :-)

Odpoczęłam sobie, aż się tym zmęczyłam i chętnie bym sobie od tego odpoczęła...;) 

Fajnie Dziewczyny, że jedziecie z tym koksem.... Podziwiam!

W powiadomieniach mignął mi dziś krótki, a jakże treściwy wpis w pamiętniku naszej kochanej Luise. Kobita wstydu ni ma i to bardzo nie pokoleżeńsku tyle schudnąć w tydzień.... Gula mi lata. Żółć mnie zalewa. Jednak tak się wziąć, to już się nie chce.... Jedyne usprawiedliwienie, to delikatna cera ma i przy szybkim tempie pojawiały się mi przejściowo zmarszczki...:P W jakimś luźniejszym dniu zdradźcie, jak zapobiegacie. Jak od miesięcy wcale nie zapobiegam, więc "od jutra/od poniedziałku" wracam do pielęgnacyjnej rutyny pyska. Ogólnie jednak nie mogę na mordę narzekać: tłuszcz, to naturalny wypełniacz...;) Obecnie, to się starzeję wyłącznie naturalnie, bo tempo odchudzania wagowo mam zerowe. Mimo to, po ubiegłym już miesiącu mam jakieś inne uda: grube, jak zawsze i tu i kilka rozmiarów w dół niewiele pomoże. Jednak mięśnie ud zrobiły się mi twardsze, wyraźniejsze, a tłuszczu na nich wyraźnie mniej! Na wadze różnicy nie ma, ale chyba trzeba by rozejrzeć się za jakąś analizą składu ciała. W każdym razie: jutro się pomierzę i będzie jasne, czy centymetry od początku października bez zmian, czy coś ruszyło.

Naopowiadałam się o się. Dziękuję! Pójdę teraz do wodopoju, bo coś dziś zaniedbałam.

Dobrego startu w nowy, udany tydzień! 

:-)

Luise...nie gniewaj się, ja to tak wiesz, z sympatii....aj low ju, ju nou...:D