Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Meczy mnie katar, już 4 dzień, do tego mam stan podgorączkowy, jestem ani zdrowa ani chora. Mam nadzieję, ze weekendowy odpoczynek wyjdzie mi za zdrowie

Hejka wszystkim,

Trafiłam tu dzięki Mirin. Kilka słów o mnie 🙂 Mój cel to zdrowa silna sylwetka i zdrowy tryb życia, no i zgubienie dodatkowych kilogramów które zawitały u mnie na stałe. Miałam zrywy ćwiczeń po dwa tygodnie, po czym niestety przestawałam.

Moim problemem są porcje jedzenia i słabość do słonych niezdrowych rarytasów jak frytki, pizza, hamburgery itp. Od dwóch tygodni staram się jeść normalnie, mam tu na myśli porcje dla jednej osoby, a nie opychanie się po brzegi, a od tygodnia wróciłam do ćwiczeń callanetisc. Zamierzam wprowadzić treningi z Martą Kruk i bieganie, ale to z czasem. Na ten moment jestem zadowolona, że mam motywację do jakiejkolwiek aktywności 😉

Serdecznie wszystkich pozdrawiam i życzę miłego weekendu ☀ Mirin życzę szybkiego powrotu do zdrowia

Witaj Anastazja :)

Super, ze będziemy razem działać w słusznym celu :) Pooglądaj sobie nasze pozostałe wątki, może coś Ci się spodoba. 

W weekend u nas trochę ciszej, bardziej gadamy na tygodniu. Ja jednak staram sie być tu codziennie. 

Pozdrawiam Cie serdecznie i mocno trzymam za Ciebie kciuki

Dobrej niedzieli!

Nowy tydzień, nowe możliwości

W tym tygodniu chcę odgruzować zamrażalnik w związku z tym startuje z wyzwaniem antyzakupospożywczym. Chcę przez cały tydzień żywić się zapasami i nie robić zakupów spożywczych. Ciekawe co z tego wyniknie.

Menu na dziś:

ś: sok z buraków liściastych i marchewki, kanapka żytniego chleba z majonezem, serem żółtym i pomidorem

2ś: grejpfrut

o: rosół z indyka z makaronem

k: liście buraków naciowych a la szpinak z czosnkiem

Witaj Anastastazja, twoje problemy są mi bardzo bliskie.

Mirin zdrówka i super, że koncert udany 😍

U mnie weekend kiepski, w piątek tata był u neurologa, bo coś się dzieje z jego nogą i ona go nastraszyła, że grozi mu nawet amputacja... ponieważ w nocy noga zrobiła mu się zimna zawiozłam go na SOR, poczekałam z nim 2 godziny aż wpuścili go dalej na badania, sama poszłam do siostry podrzucić jej rzeczy na rehabilitację i potem na działkę, bo mam zapomniała insuliny z lodówki, wracając odebrałyśmy tatę z SOR po 7 godzinach, zrobili mu badania i jest przepływ krwi ale sprawa jest poważna, dostał leki i skierowanie do poradni, dziś będzie dzwonił i ciekawe jakie terminy.. oczywiście prywatnie też od razu się umawia ale tu terminy też nie takie szybkie... Trochę mnie to kosztowało i wysiłku i stresów, padłam, a juz rano czułam gardło i źle mi się spało no i rozłożyło mnie na łopatki, całą niedzielę spałam z małymi przerwami, dziś czuje się lepiej, chyba zaraz zacznie mi się katar ale ten sen dużo mi dał... ratuję się czym się da i metodami domowymi, imbir, cytryna, miodek i czosnek i lekami, może coś zdziałam... dbajcie o siebie kobitki, mam nadzieję, że u was lepiej.

Jak byłam na działce to przeszłam przez łączkę i znalazłam 1 kanię i koszyczek maślaków i 2 kozaczki... ale radość z własnej działki !, jeszcze w sobotę wieczorkiem zrobiłam sos, żeby się nie zmarnowały i zamroziłam w torebeczkach na 3 obiadki...

Życzę wam zdrowia i wspaniałego dnia 💋

Mirin super pomysł z tymi zapasami chętnie dołączam i zakupom mówię stanowcze NIE - wyjadamy z szafek i z lodówki !

Dzień dobry , Kochane. Przepraszam, czas się skurczył i pouciekały mi dni i godziny. Tyle człowiek ma na głowie, że czasem ma coś w planach i zanim zrealizuje, jest wieczór i idzie spać.

Dziewczyny, dbajcie o siebie i nie chorujcie. To się zawsze długo ciągnie, a taka pogoda temu sprzyja. Też byłam na grzybach. Kani jest zatrzęsienie, kozaków i maślaków też trochę nazbierałam. Proziaków nigdy nie robiłam i chyba też nigdy nie jadłam. Na jaką grubość się je wałkuje?                Mirin-WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO !!!! Cieszę się,że udało Ci się być na wspaniałym koncercie.

Dla FRANCUZECZKI mam info o tym co ja robię by było cieplej...Piję ciepłą a nawet czasami gorącą wodę. Mnóstwo ludzi się pyta jak ja mogę to pić. A mi cieplej. Hi, hi, hi!!!

Jeszcze Raz mam nadzieję, że przejdą Ci Twoje dolegliwości i będziesz fikać jak młoda kózka ;)

Luise, gdy będziesz w Krakowie, to pozdrów smoka :)

Tymczasem kończę, bo jestem jeszcze w pracy. Pa!

I jeszcze jedno: WITAJ ANASTAZJO!!!!

Witam się wieczorową porą.

Kończę gotować zupkę i muszę oddpocząć bo jutro znowu na rano.