© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
22 sierpnia 2024, 08:04
Hello
wczoraj trochę przecholowałam z kaloriami ale miałam intensywne popołudnie i tak wyszło... na wadze jednak ruch w dobrym jednak kierunku... będę się ważyć w środy więc oficjalne w przyszłym tygodniu... Nie mam zaplanowanego obiadu i tak kombinuję co zrobić... zostało mi 600 kalorii na obiad i kolację... myślę o warzywach na patelnię ale dalszej weny brak...
Dziś znów ćwiczymy, poszukam tego treningu, który nam pasował na naszym wątku treningowym, gdzieś go zapisałam... ostatni dał nam w kość i chcemy ciut delikatniej.
Jeszcze raz, dobrze byłoby jakbyś sobie cieniutkie stopki czy skarpetki wkładała do tych butów i cały czas nawet w urlop smaruj kremem
Życzę wam miłego dnia 💋
22 sierpnia 2024, 09:56
No ale nie będę chodzić w skarpetach w klapkach....
Może to byłą jednorazowa akcja.
Zobaczymy ;-)
22 sierpnia 2024, 09:59
LUISE może jakaś sałatka ?
Ja jem ostatnio też za dużo a jeszcze urlop na horyzoncie - ale nie zamierzam na nim głodować :-))))))
22 sierpnia 2024, 10:52
warzywa kupię dopiero w sobotę na wsi, chodzi za mną kolba kukurydzy polana masełkiem 😛
Ja tam klapek i skarpetek nie wykluczam KLIK
22 sierpnia 2024, 13:18
No tylko po to mam te klapki by chociaż w lato ta stopa była na wolności ;-)))))
Crocsy też nie są tanie.
Nadal mam nadzieje, że to nie od tego :-)))))))
22 sierpnia 2024, 13:19
Ja dzisiaj na kolację będę robić sałatkę.
Sałata lodowa, rzymska, mozzarella mini, ogórek i pomidor, jajeczko na miękko :-)
22 sierpnia 2024, 23:12
Widzę dziewczyny że dzielnie się trzymacie !
Jeszecze raz gratulacje z okazji spadku wagi od 6 miesięcy ! BRAWO!
Z Piętami też pewnie sobie poradzisz!
Louise, życzę przemiłych wycieczek !
pa!!
23 sierpnia 2024, 11:26
Widzę dziewczyny że dzielnie się trzymacie !Jeszecze raz gratulacje z okazji spadku wagi od 6 miesięcy ! BRAWO!
Z Piętami też pewnie sobie poradzisz!
Louise, życzę przemiłych wycieczek ! pa!!
Staram się - chociaż są lepsze i gorsze dni ;-)))))
23 sierpnia 2024, 11:26
Widzę dziewczyny że dzielnie się trzymacie !Jeszecze raz gratulacje z okazji spadku wagi od 6 miesięcy ! BRAWO!
Z Piętami też pewnie sobie poradzisz!
Louise, życzę przemiłych wycieczek ! pa!!
Staram się - chociaż są lepsze i gorsze dni ;-)))))
23 sierpnia 2024, 21:34
Ja się już powoli szykuję na urlop - jutro taki dzień ogarnięcia się !!!
I odezwę się pewnie dopiero do WAS we wrześniu :-)
Ale w pamiętniku coś naskrobię.
