Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

waga twoja pobudza twoją motywacja - dobra waga... och jak ja bym taką chciała 😍... taką co pokazuje 70,6 😛 ale nic nie ma za darmo, trzeba sobie na to zapracować.

No i co będziesz jadła na tej białej diecie Caroline ?

Na jutro już sobie zrobiłam zupę krem z kalafiora i cukini z mleczkiem kokosowym, będzie też na kolację :) 

Generalnie zapisałam sobie produkty w jasnych kolorach które jem i lubię i będę improwizować na biezaco: mięso z piersi kurczaka, białe ryby, jogurty naturalne, twaróg, banany, obrane jabłka, ziemniaki, kalafior, ryż, kasza jęczmienna, jasne makarony i chleb, żółta fasolka szparagowa, jajka w sumie jest tego trochę będzie to ciekawe doświadczenie ;))

Najbardziej mi szkoda, że nie będę mogła jeść teraz tych pyszniści sezonowych malin, jagód, czereśni 🥺 no ale muszę sprawę z zębami teraz doprowadzić już do końca także trzeba się przemęczyć ;)) 

lepiej lepiej. Ale jem warzywa i owoce . Jedziemyyyyy. I widzę że schudłam. Ale się nie ważę 

oooooo zupa kremmmmmm . 

Melduje sie - dziś 23 km, 36 tys kroków. Łydki bolą, twarz boli od wiatru. Zrobiliśmy kółko od parkingu z Przełęczy Wyżniańskiej na Poloninę Caryńską do Ustrzyk Górnych, potem na Wielką Rawkę i Małą Rawkę i w dół na parking. Teraz regeneracja :)

bosh szacun. Cudownie

ja oddtajam. Jeszcze nie ćwiczę. Podziwiam Was dziewczynki

Ja uciekam na parę dni...

Dopadł mnie jakiś dołek....

I mnie ssie...

Dzieję się u Was bardzo dużo dobrego! Brawo za dietę, treningi, sen i pielegnacje 🥰

Dotarłam już do Polski, od wczoraj się wakacjujemy🌞 Męczy mnie bardzo alergia, mam nadzieję, że leki pomogą inaczej będę musiała wdrożyć silniejsze leczenie. 

Pozdrawiam serdecznie!

Hello

Mnie po tym zawianiu boku jeszcze trochę boli ale załatwiłam nimesil i dobry żel i mam nadzieję wyzdrowieć szybko, dziś oczywiście ćwiczymy półgodzinny trening, tym razem we wtorek spodobał nam się trening Moniki Kołakowskiej ciche cardio na stojąco i będziemy robić go jeszcze raz...

Wczoraj odwołałyśmy masaż i zrobiło mi się wolne popołudnie, dostałam kwiatki balkonowe i załatwiłam nową ziemię, bo ta poprzednia była do doopki, pojechałam więc do sklepu po 2 nowe doniczki i działałam cały wieczór na balkonie.. całkiem spoko to wyszło oby tym razem kwiatki rosły.

Mirin woow ale szalejesz, cudownie 😍

Caroline całkiem fajnie brzmi ta twoja biała dietka

Dopaminka warzywa i owoce są super, ja w sobotę wybieram się do takiego wiejskiego sklepiku z pomidorkami, mają pyszności

JeszczeRaz przytulam mocno... trzymaj się dzielnie, mam nadzieję, że niebawem wrócą siły do walki i radość z życia 💋

Francuzeczko witamy w PL, na długo przyjechałaś... kocham słowo WAKACJE 😍😎 oby alergia odpuściła

Hejjjjjj dziewczynki

melduje się. Ledwo żyję ale powoli dochodzę do normy . Wyjęte kilka dni z życiorysu, lecę tylko na rumianku, mięcie, pokrzywie i skrzypie i warzywach . Ciężko ale powoli coraz lepiej. Jeszcze troszkę i wrócę do dietki