© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
27 czerwca 2024, 21:05
Ja chyba też spróbuję z tym nie ważeniem się jakiś czas. Ostatnio ważę się codziennie i mam wrażenie, że tylko mi to przeszkadza i demotywuje 😅
27 czerwca 2024, 21:10
To juz jest nas 4 :)
27 czerwca 2024, 22:04
Dwa tygodnie bez ważenia - może i ja spróbuje. To kiedy to kontrolne ważenie po 2 tygodniach, jest ustalona jakaś data?
Mi chyba wychodzi koło 11 lipca bo od jutra odliczam.
27 czerwca 2024, 22:22
ok, mi pasuje ten 11 lipca. Ciekawe ile wytrzymam :)
28 czerwca 2024, 06:20
No to Mirin powodzenia.
Ja już idę na spacer.
Mniej spałam ale teraz przynajmniej jest chłodniej. Jakoś pociągnę.
A co do ważenia to mnie kusiło by wejść jakoś teraz. Ale nie ma !!!! Wytrwam !
28 czerwca 2024, 09:02
Hej dziewczynki. Jedziemy z NIE WAŻENIEM
Ja dziś ostatni dzień w okropnej starej robocie i spadammmmmm gdzie indziej.
Trening też powinien być 😍
28 czerwca 2024, 09:06
Mnie tez waga kusila z rana, udało sie ją zignorować :) Jestem po małym porannym spacerze, 4 tys, jest juz gorąco. Popijam teraz kawkę i myślę co tu robić z tak ladnie rozpoczętym dniem :)
28 czerwca 2024, 09:09
Mnie tez waga kusila z rana, udało sie ją zignorować :) Jestem po małym porannym spacerze, 4 tys, jest juz gorąco. Popijam teraz kawkę i myślę co tu robić z tak ladnie rozpoczętym dniem :)
Brawo za wytrwałość. Spacer z rana magia. Miłej porannej kawusi😘🎯
28 czerwca 2024, 09:34
Ja tez gratuluje wszystkim, którzy obeszli sie bez ważenia :)
28 czerwca 2024, 09:39
Hello piąteczkowo witam...ależ ja jestem zmęczona, nie mam pojęcia z czego to się bierze...
Muszę czereśnie i bób omijać szerokim łukiem, bo nie potrafię przestać jeść 🤪
Dziś imprezka urodzinowa mamy, zrobiłam śmietanowiec z galaretką i owocami, wygląda pięknie
Witaj Caroline
Mirin ale super to zestawienie hormonów szczęścia, warto chyba wydrukować i na lodówkę !
Jeszcze Raz brawo za systematyczność !!! no nie mam czasu napisać do ciebie w sprawie tego warsztatu... jeszcze pamiętam wybacz za tą obsuwę
Dopaminko brawo ty !
Plany moje weekendowe to: "urodzinki i imieninki mamy Halinki" dziś, jutro śpię do bólu !!!! będę odsypiała za wszystkie czasy, a wieczorem wybieram się na ślub kolegi z pracy, w niedzielę jadę z koleżankami do kieleckiego ogrodu botanicznego i potem znowu kładę się spać i śpię do poniedziałku...
Będę miała mega intensywny tydzień w pracy, a po pracy masaże od poniedziałku do środy codziennie...
może dietetyk się zlituje i prześle mi dietę wreszcie ?!
tak naprawdę to....moim marzeniem jest leżeć w cieple nad wodą 2 dni i noce i budzić się tylko po to, żeby poczytać i potaplać się w wodzie 😎 😍 🌊 🍹
Życzę wam udanego weekendu kobitki 💋- jakie wy macie plany ???? cieplutko jest i fajnie...
Edytowany przez luise 28 czerwca 2024, 10:11
