© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- winter arc - tu wyrabiamy dobre nawyki
- codzienne sukcesy - to wątek samochwałkowy
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 18 listopada 2024, 19:27
23 marca 2023, 15:01
Oj dzieje się u Was dziewczyny dzieje ! :-))))
Ja to wczoraj szalałam z zasłonami i firanami, bo już pora była zmienić, tyle kurzu....
Jestem po nocce, i masakrycznie spałam no ale trzeba ogarniać rzeczywistość :-)
Gotuję zupkę i jakoś to może pójdzie do przodu do wieczora.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
IRINKO powodzenia na badaniu !!!! Mąż mój kilka razy miał kolonoskopie. Współczuję.
Ale oby wszystko poszło szybko i gładko !!!!
23 marca 2023, 20:58
Ironko, jak się czujesz?
U mnie jakiś mega szybki tydzień, ledwo był poniedziałek a jutro już piątek. A sobotę mam wolną więc wyjeżdżamy :)
Biorę się za ciąg dalszy ogarniania, z ćwiczeniami mizernie, może w kwietniu się poprawię :)
Dobrej nocki!
23 marca 2023, 21:41
słucham na dobranoc
Bardzo ciekawe
23 marca 2023, 23:11
Tu ja,wasz szpieg☺️, ciekawe jak Ironka?
A poza tym jutro: piątunio 😊
Mirin, korzystaj z weekendu, życzę mnóstwa przyjemności!
23 marca 2023, 23:12
Czyli AsiaMarysia
24 marca 2023, 05:51
Dzięki AsiaMarysia, zamierzam korzystać :)
Dobrego dnia dla wszystkich!
24 marca 2023, 09:42
AsiaMarysia ale mnie rozśmieszyłaś tym szpiegiem hihi...
Dziewczyny na zumbie było MAGA !!!!! cudownie to za mało powiedziane, wieczorkiem bolały mnie plecy i trochę rwały nogi ale czułam tę moc... przypomniało mi się jak zumba mnie zawsze uskrzydlała, taniec i ruch w jednym dla mojej głowy to normalnie najlepsze lekarstwo ❤❤❤
kilka lat temu przechodziłam naprawdę trudne chwile i byłam apatyczna, wręcz depresyjna zumba mnie wtedy ratowała to były jedyne chwile gdy zapominałam o problemach, byłam sobą, byłam kobietą i kochałam siebie... cudne uczucie i to mi się wczoraj przypomniało 💋
Wieczorkiem byłam padnięta ale na fali endorfin zrobiłam naprawdę dużo nawet posiałam rzeżuchę,
dziś niezły maraton, zwalniam się godzinkę z pracy, jadę do szkoły na zajęcia do 20.30, potem małe zakupy, tankowanie i wyjście z psem
chwilę odpocznę (takie jakieś 5 minut hihi) i koło 22-giej jadę odbierać koleżanki z kościoła, one dziś na nocną drogę krzyżową wyruszają i trzeba je na parking po samochód podwieźć... ciekawe jak wytrwają to 12 km ale ma trochę padać gdyby nie szkoła to pewnie byłabym z nimi...
Myślę o Ironce... i czekam na wieści...
Miłego dnia i weekendu ☀
Edytowany przez luise 24 marca 2023, 09:42
24 marca 2023, 10:16
Pozdrawiam z pracy.
Mam dzisiaj dużo na głowie więc odezwę się później.
