© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
11 czerwca 2024, 17:07
Mirin no i smacznego !!!!!!!! 🤪
Nie obraźcie się ale jednak same warzywa według mnie nie są aż tak do końca zdrowe w mega ilościach.
Przynajmniej dla mnie :-)
---------------------------------------------
AsiaMarysia dziękuję 😎
A co do książki to ogólnie warta tak do przeczytania, że można coś z tego wyciągnąć ?
Ja teraz czytam Psychodietetykę.
11 czerwca 2024, 18:23
JeszczeRAZ, nie obrażam się. Mnie warzywa bardzo służą i post Dąbrowskiej jest dla mojego organizmu bardzo ok. Tym razem jest mi jednak trudno bo każda komórka mojego ciała chce białka. To je jem i jest git. Przyjdzie jeszcze czas na post.
11 czerwca 2024, 18:24
JeszczeRAZ, nie obrażam się. Mnie warzywa bardzo służą i post Dąbrowskiej jest dla mojego organizmu bardzo ok. Tym razem jest mi jednak trudno bo każda komórka mojego ciała chce białka. To je jem i jest git. Przyjdzie jeszcze czas na post.
Jasne. Rozumiem jak najbardziej :-)
11 czerwca 2024, 20:14
Mialam dziś na obiad pyszny rosół z lubczykiem. Zjadłam go z rosolowym mięsem i marchewka. Bez makaronu. Tego mi było trzeba :) Jutro powtórka z rozrywki.
Jakos malo biegam teraz na orbim, dużo czasu zabiera mi czytanie. Jestem juz w połowie czwartego tomu Nędznikow. Powinnam zdążyć ich przeczytać przed sobotnim musicalem o takim tytule w Łodzi
Edytowany przez Mirin 11 czerwca 2024, 20:15
12 czerwca 2024, 00:08
Mirin, pokrewna duszo! Ja idę na nędzników pod koniec roku! Wybieramy się z koleżankami z kółka niemieckiego do stolicy 🤩!
12 czerwca 2024, 00:16
Mirin no i smacznego !!!!!!!! ?
Nie obraźcie się ale jednak same warzywa według mnie nie są aż tak do końca zdrowe w mega ilościach.
Przynajmniej dla mnie :-)
---------------------------------------------
AsiaMarysia dziękuję ?
A co do książki to ogólnie warta tak do przeczytania, że można coś z tego wyciągnąć ?
Ja teraz czytam Psychodietetykę.
Nie wiem czy tłumaczenie na język polski jest dobre ale sama książka jest świetna, autobiograficzna, nie jest łatwa ale na pewno jest doskonałym motywatorem 😇
Cytat:
12 czerwca 2024, 07:38
Super AsiaMarysia!
12 czerwca 2024, 12:36
Hej.
U mnie od rana pada.
Byłam już na spacerze, ale jeszcze wszystkie moje dzienne ćwiczenia przede mną.
Strawie śniadanie trochę, które jadłam przed chwilką i poćwiczę :-)))))
Udanego dnia dla WAS - lecę WAS poczytać !!!!!
12 czerwca 2024, 12:37
Dziękuję AsiaMarysia :-) Może pomyślę nad kupnem :-)
12 czerwca 2024, 14:57
Witam się 🙂
Co prawda ja dalej 'zasmarkana' ale już zdecydowanie lepiej i jakoś tak dziwnie długo mnie trzyma i jak nigdy zatyka uszy🤔
Mimo przeciwności jem ładnie, nie podjadam, owoce, warzywa, woda wszystko się zgadza! W poniedziałek i wtorek poćwiczyłam według nowego planu CF.
Mirin to co próbujemy od poniedziałku jeszcze raz z postem?
Książka AsiaMarysia brzmi ciekawie, jak ktoś ma jeszcze jakieś polecajki to ja chętnie się rozeznam 🙂
🌞🌞 Pięknego popołudnia!
