Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

witajcie!

jak tu truskawkowo-deserowo :)

Zaliczylam dziś falstart z Dąbrowską. Miałam taką ochotę na ziemniaki i mizerię ze śmietaną, że stwierdziłam ze zjem, by mnie nie prześladowały przez tydzień. Także zaczynam jutro i poszczę do piątku włącznie. Potem jadę na weekend do Łodzi. Francuzeczko, mam nadzieję, ze Tobie lepiej poszło.


Pasek wagi

Mirin mizeria to jest to  :-)

Pasek wagi

Mirin mi to wogole nie idzie😂 Dzisiaj dzień w biegu to i wpadło byle co, nie mogę rano opuścić posiłku, bo wieczorem nadrabiam..  Jeszcze skusiłam się na winko z mężem, planujemy nasze wakacje 'niskobudżetowe' czas olimpiady trzeba jakoś przetrwać😅

Zakwasy minęły, dzisiejszy trening nadrobię jutro. Truskawki za 5€-500 g mogłyby być lepsze w smaku - bardziej truskawkowe, za to arbuz za 2€ kg przepyszny😋 

JeszczeRaz super pomysł z tym blogiem kulinarnym, wszystko wygląda pysznie! 

Luise mam nadzieję, że pogoda Ci dopisze na weekend! Korzystaj z wolnego i wypoczywaj🙂

Dobrej nocy, do jutra!

Pasek wagi

na ćwiczeniach było super ale byłam tak zmęczona, że nie zauważyłam przy kole auta 30 jajek w matlesach od koleżanki, jakoś wyjechałam autem, potem dzwoniłam do stróża, żeby mi je wstawił do altany jak będzie na obchodzie on je widział na kamerach ale nie widział czy są całe - cholera - chyba bym czuła gdybym je przejechała co ? Ale przypał... zawsze coś hyhy wesoło jest

Mirin, Francuzeczka nie przejmować się... trzymam kciuki za was ! a mizeria i ziemniaczki z koperkiem... to jest bosssssskie jedzenie 😍

ps. dopisek poranny:

jajka niestety ucierpiały w większości.... ale cóż mam powiedzieć... taki przypadek 🤪

Miłego dnia - ogłaszam piąteczek, piątunio 😍💋

Pasek wagi

Francuzeczko no te przepisy to parę ładnych lat sobie tam klepie 😉
By mieć w jednym miejscu 😎

Od 2013 dokładnie😀

-----------------

Luise biedne jajka !!!! 🤪

Pasek wagi

No też mi szkoda, jajeczka wsiowe, kurki się namęczyły, to dla mamy było 20 szt. będę musiała kupić dziś gdzie indziej... 

Pasek wagi

odsypiam wyjazdy. Spałam dziś 11 godzin, jestem po pracy i znowu na chwilę się kładę. Muszę dziś lecieć na działkę. WO w toku.

Pasek wagi

Pochwalę się: to rzodkiewki z mojej działki

A w sloiczku zupa z liści rzodkiewki, wyszła pyszna. Coś miedzy zupą cukiniową a szpinakową.

WO, dzień 1 za mną

Co u Was słychać dziewczyny?

Pasek wagi

Witajcie! A ja wczoraj zrobiłam dżem truskawkowy bez cukru. 

6kg truskawek, 90g pektyn, 600g erytrytolu, 750ml świeżo wyciśniętego soku z jabłek, 5 łyżek soku z cytryny, trochę cynamonu. Wyszło pycha :) 


Pasek wagi

imponujący przerób Asenna. Ciekawy przepis, dodałam go do wątku z przepisami.

Dobrego dnia wszystkim!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.