Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

I stare na nowe i nowe ubytki Francuzeczko 

Ironka najgorzej nie wiedzieć co Ci dolega. I jeszcze stres przez ten ból. Ale to też dziwne z tą torbielą 🤔 tak mocno Cię badali? 

Ja dziś w pracy wyskoczyłam w końcu na rowerek na siłownię. Tyle lat tu pracuję i nigdy czasu nie było. Miałam szkolenie online, odpaliłam na telefonie i zasuwałam. Obiecałam sobie, że będę częściej chodzić.

Dobry wieczór,  przeorbitrekowalam prawie godzinę oglądając wyrownany mecz Garcii z Fernandez, trwa 3 set a ja ziewam tak szeroko, że połknęłabym telewizor, zbieram się do snu :)

Czy to dziś zaczyna się wyzwanie z Codziennie Fit?

dobry wieczór

mam na imię Valeria, zdrobnienie to Lera 

na vitalii jestem od dziś, miło mi jest dołączać do Waszej grupy

długa i trudna droga przed mną, a w grupa raźniej (92 kg/164cm)

p.s językowe błędy przepraszam, napisz jeśli je widzisz

Ja po pierwszym treningu wyzwania, jest cudnie! Bolą mnie ręce-te mam najsłabsze i mięśnie brzucha, nowy trening cardio i wzmacnianie przynajmniej nie wyzionełam 'ducha'😂 Mirin dawaj z nami! Zapisz się na newsletter codziennie fit i otrzymasz plany treningowe chyba, że chcesz to ci wyślę bezpośrednio na maila. Marta zrobiła playliste na YT do każdego poziomu zaawansowania, nie trzeba samemu szukać.. 

Do jutra! 

Ps. Witaj Lera 🙂 miło, że jesteś z nami! Błędami się nie przejmuj, każdemu się zdarza. Jakie plany? Dieta? Ćwiczenia?

Dzień dobry dziewczyny, ja dziś na szybko. Melduje się że jestem i znowu działam. Zeszły tydzień był dla mnie ciężki, dzieciaki chore, ja też, ale to inna sprawa... Najważniejsze że już trochę lepiej. 

Ironko mam nadzieje ze w końcu lekarze ci pomogą. 

Francuzeczko, ja też zaliczyłam pierwszy trening z Martą. Super był ale miałam ponad tydzień wolnego od treningów i mocno go poczułam, szczególnie brzuch, zresztą zawsze u mnie najsłabszy. Mam nadzieję że będę mogła regularnie brać udział w wyzwaniu bo to całkiem inna motywacja 😁

A teraz zmykam spać. Spokojnej nocy 😊

Witajcie dziewczyny,

Ironka, ogromne dzięki za to ze nas informujesz o stanie Twojego zdrowia, bardzo się o Ciebie martwimy i myslimy o Tobie cieplutko. Tak mi Ciebie żal, od bólu można zwariować. Po pewnym czasie „rzuca” się na mózg. Dobrze że trafiła Ci się taka dobra ginekolog.Chociaż tyle dobrego. Mam nadzieję, że spędzisz spokojną noc i nabierzesz sił.

Dziewczyny, życzę udanego tygodnia, a tym które ćwiczą owocnego spalania kalorii i umięśniania ciał 😊.

Muszę przyznać że musicie mnie wyzwaniem „codziennie fit” muszę sprawdzić jak to wygląda. 
Pa! 

Witajcie dziewczyny,

Ironka, ogromne dzięki za to ze nas informujesz o stanie Twojego zdrowia, bardzo się o Ciebie martwimy i myslimy o Tobie cieplutko. Tak mi Ciebie żal, od bólu można zwariować. Po pewnym czasie „rzuca” się na mózg. Dobrze że trafiła Ci się taka dobra ginekolog.Chociaż tyle dobrego. Mam nadzieję, że spędzisz spokojną noc i nabierzesz sił.

Dziewczyny, życzę udanego tygodnia, a tym które ćwiczą owocnego spalania kalorii i umięśniania ciał 😊.

Muszę przyznać że musicie mnie wyzwaniem „codziennie fit” muszę sprawdzić jak to wygląda. 
Pa! 

Cześć Dziewczyny

Ja tylko na chwilkę, bo obiecałam sobie, że będę się kładła spać ok 23.

Ironko - dużo dużo zdrowia 🙂

Bardzo mi Ciebie szkoda 😔

Dobrze, że tak szybko masz te wizyty u lekarzy.

Dziś rejestrowałam się prywatnie do endokrynologa. Mam termin na 7 kwietnia 🙄🙄🙄

A już mi się Euthyrox kończy 😔

Do ginekologa nie mogę się dodzwonić 😔

~~

Weekend bardzo aktywny, imprezowy i bardzo bardzo fajny 😁😆😁

W piątek na kręglach było nas 12 osób, później do knajpy doszły jeszcze dwie 😃

Oj wymieszałam alkohol jak nigdy. No dobra - jak ze 20 lat temu 😉

W sobotę rano kibicowałam Mężusiowi na zawodach 🙂

Nie wiem jak ja wstałam 😁😆😅

Potem była w restauracji impreza urodzinowa wujka na 25 osób.

Przepyszne jedzonko, ale stanowczo za dużo. Jak na weselu.

W niedzielę obiad u Teściów. Też w większym niż zazwyczaj gronie 😀 Z pysznościami na stole 😊

A dziś imieniny cioci Krysi.

Ale na 20 poszłam na fitness 😀

Mam nadzieję, że chociaż troszkę weekendowych grzeszków spaliłam.

Bardzo Was przepraszam, że tylko o sobie napisałam.

Rano jak wrócę z treningu odpalę laptopa i przeczytam co się u Was działo.

Trochę stron napisałyście przez weekend 🙂

plan jest 

- aquaaerobik na to zajęcie kupiłam karnet :) 12x miesiąc

szczotka ciała 

jeśli dieta, to przez pierwsze miesiąc jeść zdrowo, słodycze nie jeść, woda

to będzie miesiąc test :)

myślę że plan będą ewolułował w bieg czasu