© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
10 grudnia 2023, 10:29
Klaudia, banany z kefirem to dobra i prosta rzecz, dzięki, że przypomniałaś. U mnie na drugie śniadanie była dziś maślanka naturalna z płatkami owsianymi bezglutenowymi. Kolejny posiłek o 12 - będzie rosół.
W jakie góry się wybierasz?
10 grudnia 2023, 11:21
Do Zakopanego. W Tatry.
Tylko musze obczaic, ktore szlaki sa pozmykane przez zimę
10 grudnia 2023, 12:36
Tatry są piękne zimą, ale chyba bardziej pochodzisz po dolinkach niż po szczytach.
10 grudnia 2023, 13:39
Planuje Kope Kondracką, albo Wielka Królowej Kope.
Raki, czekan i bez problemu wchodzisz :)
10 grudnia 2023, 19:27
Klaudia, z takim ekwipunkiem to można zdobywać szczyty
Oglądałam zdjęcia - śliczne! Góry, przyroda, zwierzęta i Twoje rysunki. Masz talent dziewczyno!
Ja brykam jeszcze po mieście, przed 9 powinnam być w domu, orbi czeka :)
11 grudnia 2023, 09:43
Dzień dobry wszystkim!
Luise ale super z tymi zajęciami z lapka! Dwa razy w tygodniu to by było u was super, ależ motywacja :)
Mirin chyba każda z nas troszkę mniej aktywna jest, koniec roku to dużo obowiązków. Mam nadzieję, że będzie tak jak mówisz i od nowego roku ruszymy z podwójną werwą!
Francuzeczkaa rozumiemy, ja też czasem tylko czytam w "międzyczasie" a nie ma kiedy napisać. Jak lubisz wypieki to czemu nie, zawsze jakieś hobby :) ja jakoś nigdy nie miałam weny do takich rzeczy. Ani robić ani jeść.
Klaudia super że jedziesz w góry, moje małe marzenie by pojechać zimą w Tatry. Widoki są na pewno bajeczne.
Ja dalej chora, ogólnie słabo. Męczę się wyrzucaniem śmieci i robieniem obiadu. Straciłam smak, jem ale nawet nie wiem co, po konsystencji próbuję dojść :) ale to najprawdopodobniej od zatok. Grzeję się ile wlezie, ale już też mnie to męczy. Rowerek patrzy na mnie codziennie, a ja leżę z wyzwaniem. Ciekawe czy jak będę się lepiej czuła czy dam radę "odrobić" zaległości i skończyć wyzwanie. Oby
Miłego dnia wszystkim!
11 grudnia 2023, 11:27
Ironko, zrob sobie test z apteki, coraz bardziej wygląda to na covid. Zdrówka!
11 grudnia 2023, 17:09
Ja dziś miałam szkolenie w pracy, potem dodatkowe zajęcia. Jak wyszłam o 5:30 z domu, to teraz wróciłam. Na spotkaniu zjadłam kilka ciasteczek. A teraz bigos z chlebem :)
11 grudnia 2023, 17:12
No to miałaś maraton Klaudia. Ja dzis w pracy 8-16, wpadłam do domu coś przekąsić i lecę z kartkami na pocztę a potem do teściowej
