Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

@catty.art - dziękuję

Catty, dobrego dyżuru, niech Ci szybko zleci byś mogła potem cieszyć się weekendem

Klaudia, godzina do gór brzmi jak marzenie. Fajnie, że możesz wykorzystywać swoje dobre położenie geograficzne. Liczę, że czasem wrzucisz fotkę jakiejś górki.

Ja, jak to mam w zwyczaju, wstałam dziś przed 6, siedzę cicho bo mąż śpi i buszuję po internecie podpijając gorącą herbatę z cytryną i ssąc imbir. Moje gardło nadal niewyraźne. Na 9 mam do szkoły, dziś 5 godzin siedzenia i uczenia się. Mam nadzieję, że będzie ciekawie.

Wczoraj namoczyłam fasolkę na fasolkę po bretońsku a u teściowej będę gotowała bigos. 

Po wczorajszym dniu bez orbiego waga nie wzrosła, był deficyt, jest malutki spadek ale i tak kręcę się w kółko, wokół wagi z poniedziałku.

Dobrego dnia wszystkim!

Pasek wagi

To już dalsze gory - około 3 godziny jazdy - Slowacja - z minionego tygodnia.

na panoramie widać m.in.: Łomnica, Jagnięcy Szczyt, Rysy, Granaty, Miedziane, Wysoką, Kierżmarski Szczyt :) 

Zdjęcie zrobione z Szerokiego Siodła.

Jaki piękny widok! Czekam na kolejne fotki z przyszłych wypadów:)

Ja juz po szkole i po obiedzie. Właśnie gotuję bigos u teściówki

Pasek wagi

Zjadłabym bigos 🤗  ja jutro nie gotuje - jutro kebabik.

W poniedziałek za to będzie zupa krem z cukinii.

Klaudia czym doprawiasz krem z cukinii by nie był mdły?

Bigos gotowy, fasolka w trakcie, zrobilam też masło ziołowe i zupe krem z dyni. Strasznie kuchcikowy dzień mi się zrobił :)

Pasek wagi

Mój przepis:

- na 2 łyżeczkach masła już w garnku podsmażam cebule pokrojoną w kostkę i czosnek,

- jak się zeszkli, dodaję pokrojoną cukinię, marchew i podsmażam,

-dolewam bulionu do poziomu cukini, albo trochę mniej i gotuje.

Do smaku dodaje pieprz, papryke i ser topiony wędzony i wszystko miksuje :)

Dzieki za przepis Klaudia,  wypróbuje w wersji termomixowej. Nigdy nie widziałam topionego serka wędzonego, muszę się dokładniej rozejrzec w sklepie.  Ty gdzie go kupujesz? Swoją drogą bardzo lubię ser biały wędzony z Lidla, bardzo odpowiada mi jego smak

Pasek wagi

Ten akurat w Aldi.

Bardzo dobry tez jest na kromce chleba połączony z żurawina albo innym dżemem.

Hmm, U mnie nie ma Aldiego

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.