Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Dobrze trafiłaś Zwierzakowa. U nas dotychczad milo i przyjemnie i nic na siłę. 

Od czego myślisz, że warto byłoby rozpocząć przygodę z ruchem? Może na początek jakieś spacery? A może zaszalejesz i dołączysz do naszego wyzwania 5 minut skakanki dziennie? Zaczynamy w poniedziałek.

Zwierzakowa zapraszamy do naszej cotygodniowej tabelki. To np dla mnie jest super motywacja i dyscyplina aby się pilnować. 

Musze poszukać wyzwania skakanka. Coś czuję że wypluje płuca albo sie zabije jutroo 🤣

chomiczka 😆

kontynuując nasze wyzwanie orbitrekowo/rowerowe założyłam wyzwanie na wrzesień. Zapraszam!

Nie no 5 min skakanki by mnie zabiło 🙈😂 raczej myślałam o rowerze stacjonarnym ;) tylko muszę kupić poduszkę na siodełko bo mam mega twarde i ciężko usiedzieć na nim 😜 spacery mam wpisane od jakiegoś czasu w życie (2,5 latka na pokładzie ;) 

Oooo chętnie 😍 jakie dane podajecie do tabeli? 

https://vitalia.pl/forum13,1056769,10_Razem-ku-zdrowiu-i-kondycji-wyzwanie.html

link do wyzwania z tabelką. Dzisiaj rusza kolejny tydzień 😊

chomiczka 😁

Albo znajdziesz go podlinkowanego w pierwszym poście pod słowem wyzwanie.  Wszelkie objaśnienia są w tamtym wątku na jego pierwszej stronie.

Dobrego tygodnia dla wszystkich!

Dobra... 2h po śniadaniu. Dzisiaj popołudnie w pracy. Ta skakanka to jest wyzwanie 🤣 zbieram się do niej jak pies do jeża. Ale jeszcze chwila a dojrzeje do niej 🤪

chomiczka 😁

Hello 
Chomiczka gratki za spadek - ale piękna waga 74😍... jakże ja chciałabym takie cyferki ujrzeć na mojej szklanej...

Tak straszyli ochłodzeniem, a mieliśmy cudny, letni czas ☀

Weekend miałam niezwykle udany, wizyta koleżanek, sobotni spacer w puszczy kozienickiej w Królewskich źródłach był cudowny - mało ludzi - wszyscy chyba odwiedzili Air Show.... potem działka i wieczorem parafinowanie stópek, maseczki upiększające, masaże... było cudownie

Kolejnego dnia spacery i wycieczka z przewodnikiem po Radomiu... cudowne chwile

Skakanki nie znalazłam ale tata powiedział, że jeszcze poszuka... Mirin czy do tego czasu ja mogłabym zamiast 5 minut skakanki robić pajacyki, a potem dołączę ze skakanką ?

Dziś kontrolnie weszłam na wagę i idzie wszystko w dobrym kierunku.

Sukcesem jest, że mimo iż byłam gospodynią cały weekend i miałam doczynienia z różnymi pysznościami to wytrwałam w diecie i jestem z siebie bardzo dumna ! Na działce jedli ciasta, a ja ogórki małosolne ! Wcale mi nie było żal hihi

Mirin ty do jutra jeszcze wakacyjnie - baw się !

Zwierzakowa witaj 😍... pięknie 12 kg dietą - super !!!! Trzymam kciuki za dalsze sukcesy

Kobitki miłego dnia, u mnie właśnie groźnie zagrzmiało... zmykam do pracy, ach te poniedziałki 💋

Ok Luise, pajacyki są ok. Brawo za wytrwałośc w diecie. Ja zamierzam dzis skakać na trampolinie bo nie wzięłam ze sobą skakanki. Jutro już będę w domu to będę na niej skakała.