© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
25 sierpnia 2023, 06:36
Dzien dobry,
wpadłam wczoraj na noc do domu i już jestem zebrana, czekam na pociąg, planowany powrót we wtorek. Nie będę raczej mieć dostepu do wagi, ale dziś zanotowałam kolejny spadek. Tendencja jest dobra
Wspaniałego dnia!
25 sierpnia 2023, 10:41
Brawo Mirin !
U mnie też waga spada. Więc i humor lepszy. W niedzielę sprawdzam centymetrem jak to wygląda 🤪 Ale idzie w dobrym kierunku. Wczoraj dzień wolny od siłowni. Dzisiaj w planach góra ciała plus interwały na bieżni.
Wczoraj w nagrodę byłam zrobić sobie rzęsy 🤣 im bardziej tyłam tym gorzej wyglądałam nawet jak się pomalowałam. Zrezygnowałam z rzęs. Teraz moja buzia już nie jest jak ponton. I czuje się super. Oczywiście nie robię szczotek gąsienic tylko delikatnie. Zaczynam się sobie podobać. Góra ciała chudnie mocniej. Szyją, potrójny podbródek, wielkie poliki, ramiona. To już wygląda spoko.
Miłego dnia dziewczyny ☺️
chomiczka 😁
25 sierpnia 2023, 15:42
Chomiczka super, że zrobiłaś coś dla siebie, nagrody uskrzydlają :)
26 sierpnia 2023, 10:10
@ poszła a wraz z nią waga w dół 😁 hurraa 😁 powitane 74 na wadze. Oj dawno tego nie widziałam 😊
Chomiczka 😁
Edytowany przez Chomiczka14 26 sierpnia 2023, 10:11
26 sierpnia 2023, 16:53
Brawo Chomiczka! Ja żyje w błogiej nieświadomości co do wagi do środy (wtedy będę już w domu). Tymczasem ogarniam dzieci, wracam do zabawy :)
27 sierpnia 2023, 14:34
Cześć, czy można do Was dołączyć?
27 sierpnia 2023, 15:30
No pewnie, śmiało!
27 sierpnia 2023, 15:30
Jak na nas trafiłaś Zwierzakowa?
27 sierpnia 2023, 15:38
Zwierzakowa pewnie że tak. Zapraszamy 😊
U mnie dzisiaj pauza od diety. Pauza od ruchu. Leżę.. no dobra. Na obiad mc Donald ma wjechać więc zalicze spacer. Pół godziny w jedną stronę. Nem dzisiaj niezdrowo. Ale trzymam się kalorii żeby się zgadzało 😁
chomiczka 😁
Edytowany przez Chomiczka14 27 sierpnia 2023, 15:39
27 sierpnia 2023, 15:48
Szukałam miejsca gdzie jest miła atmosfera i wsparcie i wydaje mi się że dobrze trafiłam :)
Już chwile temu zaczęłam swoją przygodę z odchudzaniem, 12kg mam za sobą ale jeszcze sporo mi zostało do zrobienia 🙈
Póki co była sama dieta, teraz chciałabym dołożyć aktywność fizyczną i to już dla mnie mega wyzwanie😁
