© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 15:45
Tutaj walczymy (głównie z samym sobą) o dobre tygodnie pod względem dietetyczno - sportowym. Wyzwanie jest tygodniowe, zaczynamy zawsze w poniedziałki. Śmiało można do nas dołączać.
Wszelkie informacje w drugim poście.
Nasz główny wątek znajdziesz tutaj.
Edytowany przez Mirin 28 października 2024, 17:40
28 października 2024, 16:56
| 11.11-17.11 | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Łącznie |
| Poniedziałek | |||||
| Wtorek | |||||
| Środa | |||||
| Czwartek | |||||
| Piątek | |||||
| Sobota | |||||
| Niedziela | |||||
| Waga startowa | 89.4 | Punkty za zmianę wagi | |||
| Waga końcowa | Suma | ||||
Jedziemmmmmm….
Edytowany przez dopamina-12 11 listopada 2024, 10:33
28 października 2024, 17:01
28.10- 03.11 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 70.20 | 1 | 2 | 216 | 1 | 1 | 5 | |
| Wt | 70.30 | 0 | 2 | 211 | 1 | 1 | 4 | |
| Śr | 1 | 2 | 373 | 1 | 1 | 5 | ||
| Czw | 1 | 2 | 90 | 1 | 1 | 5 | ||
| Pt | 1 | 2 | 130 | 1 | 1 | 5 | ||
| Sob | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 | |||
| Ndz | 70.30 | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | ||
| Punkty za zmianę wagi | -1 | Punkty razem | 34 | |||||
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 3 listopada 2024, 16:47
28 października 2024, 17:03
| 28.X- 3.XI | |||||
| . | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Łącznie |
| Poniedziałek | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 |
| Wtorek | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Środa | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Czwartek | 2 | 1 | 0 | 1 | 4 |
| Piątek | 2 | 2 | 1 | 0 | 5 |
| Sobota | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 |
| Niedziela | 2 | 2 | 1 | 0 | 5 |
| Waga startowa | 76,8 | Punkty za zmianę wagi | -1 | ||
| Waga końcowa | 76,9 | Suma | 35 | ||
Edytowany przez Mirin 4 listopada 2024, 08:20
28 października 2024, 17:35
W tym tygodniu będzie duża konkurencja :) Jesteśmy w 5 (Razem z Monireju) - ciekawe czy wszystkie razem pobijemy nasz wynik utraty wagi z ubiegłego tygodnia? Zaraz sprawdzę ile to było - 3,05 kg - tyle schudłyśmy łącznie w minionym tygodniu
Edytowany przez Mirin 28 października 2024, 17:37
29 października 2024, 16:15
Byłoby super, ale to Lucynka zrobiła najlepszą robotę :)
4 listopada 2024, 08:22
Monireju, czekamy :)
5 listopada 2024, 07:34
| 28.X-03.XI | |||||
| . | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Łącznie |
| Poniedziałek | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Wtorek | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Środa | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Czwartek | 2 | 1 | 1 | 1 | 6 |
| Piątek | 1 | 2 | 1 | 0 | 4 |
| Sobota | 1 | 2 | 1 | 0 | 4 |
| Niedziela | 1 | 2 | 1 | 0 | 4 |
| Waga startowa | 72,3 | Punkty za zmianę wagi | 5 | ||
| Waga końcowa | 71,8 | Suma | 38 | ||
5 listopada 2024, 08:12
Dzień dobry. Brak tylko Francuzeczki. Ten tydzień wypadł nam inaczej niż myślałyśmy. Myślałam, że tylko ja tak kiepsko się trzymałam.
I miejsce MONIRE (38 punktów) 🏆
II miejsce MIRIN (35 punktów)
III miejsce LUCYNKA (34 punkty)
IV miejsce DOPAMINA (25 punktów)
Wszystkie jesteśmy Zwycięzcami, bo działamy, a nie tylko gadamy i wzdychamy. G R A T U L U J Ę !!!! 🏆
5 listopada 2024, 12:53
Monireju jestem, tylko nic mądrego nie udało mi się zrobić, sięgnęłam dna, wpisałam równe 0 w tabelkę. Będę próbować dalej🤞
Gratulacje dla Was!
5 listopada 2024, 20:52
Francuzeczko, nos do góry i działamy!
Zaczynamy nowy tydzień :)
