© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 15:45
Tutaj walczymy (głównie z samym sobą) o dobre tygodnie pod względem dietetyczno - sportowym. Wyzwanie jest tygodniowe, zaczynamy zawsze w poniedziałki. Śmiało można do nas dołączać.
Wszelkie informacje w drugim poście.
Nasz główny wątek znajdziesz tutaj.
Edytowany przez Mirin 28 października 2024, 17:40
21 października 2024, 08:44
Dzień dobry, wstawiłam tabelkę. Czekamy na Lucynki niedzielę i podsumowanie. :) Czy przebije Mirin, która jest gwiazdą w zakończonym tygodniu?😀
21 października 2024, 09:16
| 21-27.10 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Deficyt | |
| Pon | 78,3 | 2 | 2 | 1 | 1 | ok | |
| Wt | 78 | 2 | 2 | 1 | 1 | ok | |
| Śr | 77,8 | 2 | 2 | 1 | 1 | ok | |
| Czw | 77,1 | 2 | 2 | 1 | 1 | ok | |
| Pt | 76,9 | 2 | 2 | 1 | 1 | ok | |
| Sob | nw | 2 | 1 | 1 | 1 | ok | |
| Ndz | 76,8 | 1 | 2 | 1 | 1 | ok | Suma |
| Punkty | 15 | 13 | 13 | 7 | 7 | 55 |
Edytowany przez Mirin 27 października 2024, 20:10
21 października 2024, 12:13
juz się uzupełniam.
Wielkie brawa dla was!
1. Mirin
2. Monireju
3. Mandarynka
4. Lucyna
muszę się poprawić 😉 powodzenia w nowym tygodniu
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 21 października 2024, 12:13
22 października 2024, 15:36
21.10- 27.10 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 71.25 | 2 | 1500 | 2 | 388 | 1 | 1 | 6 |
| Wt | 71.05 | 2 | 1400 | 2 | 399 | 1 | 1 | 6 |
| Śr | 70.60 | 2 | 1450 | 2 | 267 | 1 | 1 | 6 |
| Czw | 70.65 | 1 | 2 | 100 | 1 | 1 | 5 | |
| Pt | 0 | 2 | 100 | 1 | 0 | 3 | ||
| Sob | 2 | 2 | 338 | 1 | 1 | 6 | ||
| Ndz | 70.10 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||
| Punkty za zmianę wagi | +11.5 | Punkty razem | 47.5 | |||||
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 28 października 2024, 08:30
23 października 2024, 17:31
BRAWO MIRIN😁
24 października 2024, 07:44
Dzięki Monireju. W tym tygodniu idę po rekord :)
27 października 2024, 22:45
| 21-27.X | |||||
| . | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Łącznie |
| Poniedziałek | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Wtorek | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 |
| Środa | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 |
| Czwartek | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 |
| Piątek | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 |
| Sobota | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 |
| Niedziela | 1 | 2 | 1 | 0 | 4 |
| Waga startowa | 72,7 | Punkty za zmianę wagi | 4 | ||
| Waga końcowa | 72,3 | Suma | 41 | ||
28 października 2024, 08:32
Podsumowanaie tygodnia 😉
1. Bezkonkurencyjna Mirin 🥳
2. Lucyna
3. Monireju
Brawa dla wszystkich 🍁
28 października 2024, 10:56
Sluchajcie - wszystkie w tym tygodniu zaliczyłyśmy spadki, to najlepsza wiadomość :)
28 października 2024, 14:36
| 28.X- 3.XI | |||||
| . | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Łącznie |
| Poniedziałek | |||||
| Wtorek | |||||
| Środa | |||||
| Czwartek | |||||
| Piątek | |||||
| Sobota | |||||
| Niedziela | |||||
| Waga startowa | Punkty za zmianę wagi | ||||
| Waga końcowa | Suma | 0 | |||
Edytowany przez Francuzeczkaa 4 listopada 2024, 08:57
