© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2023, 23:04
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 122 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
27 luty 2023r. (poniedziałek) – 26 marzec 2023r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO NIEDZIELI 26.02.2023 do godz. 23:59 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV
27 lutego 2023, 16:26
aaaa no to super :) A te grupy to na czym polegają? Ja do tego Discorda i tak bym chętnie dołączyła w razie czego...
27 lutego 2023, 19:47
Ja chętnie popisze w jakiejś aktywnej grupie na komunikatorze
28 lutego 2023, 12:50
Ja chętnie popisze w jakiejś aktywnej grupie na komunikatorze
Napisz na priv, podeślę linka:)
2 marca 2023, 10:03
Witam się w nowej edycji. Ja zaczęłam z grubej rury, 3 dni po 10 pkt 🥳 nigdy nie miałam takiego wyniku w ZRP haha. Moje wyniki biegowe coraz lepsze, 10 km w mniej niż w godzinę w czerwcu przestaje aż tak przerażać, może faktycznie mi się uda.
Powodzenia, wiosna i cieńsze ciuchy za pasem!
2 marca 2023, 12:32
Kutaczan wow, szacun :D
Ja chcę już zapomnieć o poprzedniej edycji, bo u rodziców się utuczyłam :D Od dziś mam juz Maczfita, więc powinno pójść lepiej. Mam nadzieję, że uda mi sie znalezc czas na ćwiczenia.
2 marca 2023, 22:24
Witam się w nowej edycji. Ja zaczęłam z grubej rury, 3 dni po 10 pkt ? nigdy nie miałam takiego wyniku w ZRP haha. Moje wyniki biegowe coraz lepsze, 10 km w mniej niż w godzinę w czerwcu przestaje aż tak przerażać, może faktycznie mi się uda.
Powodzenia, wiosna i cieńsze ciuchy za pasem!
Właśnie tak obserwuję Twoje wyniki i jestem pod mega wrażeniem :)
Ja dopiero zaczynam, więc z wielką motywacją - 3 pierwsze dni po 9 punktów. 1 ucięty za trening - ja wpisuję po czasie trwania, bo moja opaska beznadziejnie liczy kalorie i mega zaniża... Ale jednak na ponad godzinę treningu codziennie to nie jestem gotowa :D (czasowo przede wszystkim, choć przy intensywniejszych treningach siłowo też). Dziś tak bardziej regeneracyjnie - szybki marsz zamiast treningu z filmikiem, za to ponad godzinę, więc 3 punkty :)
Ale przyznam, że do codziennych treningów to mnie właśnie ZRP mobilizuje. I do balsamowania ciała też, bo inaczej bym nawet o tym nie pomyślała :D
6 marca 2023, 10:38
Minęły 3 tygodnie jak intensywniej trenuję i pilnuję diety, na wadze efektów nie widzę, ale w wyglądzie ciała już tak. Ciężkie to odchudzanie xD
6 marca 2023, 11:44
A u mnie ostatni tydzień do kitu. Chyba wszędzie powinnam mieć jedno wielkie zero i oczywiście plus na wadze :/
6 marca 2023, 13:17
Kutaczan u mnie przez te kilka miesiecy podobnie - waga z oporem leci, ale zmiane w ciele zauwazam. Taki bonus jak zalozylam lzejsza kurtke, ze jest zdecydowanie luzna.
Limecia - jak juz odbijesz sobie szpitalna diete to sie w koncu zachce :)
Jutro podsumowania :D
6 marca 2023, 13:48
A ja co do czwartku coś tam zrzucę to od piątku do niedzieli nadrobie. I tak w kółko :(
