Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 123 (27.02.2023 - 26.03.2023) witaj wiosno!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Janzja

Janzja

  • Dołączył: 2020-05-03
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 393

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2023, 23:04

ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 122 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂

Czas trwania: 4 tygodnie

27 luty 2023r. (poniedziałek) – 26 marzec 2023r. (niedziela)

ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO NIEDZIELI 26.02.2023 do godz. 23:59 :)

Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!

Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.

Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.

Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!

UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.

W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zooma

Zooma

  • Dołączył: 2017-06-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2023, 08:07

Waga początkowa: 90 kg

Wzrost: 163 cm
Wiek: 37 lat
Cel: 57 kg

Cel w tej edycji: 87 kg

Waga końcowa:

Stracone centymetry łącznie:

Tydzień 1: waga | różnica | pkt
Tydzień 2: waga | różnica | pkt
Tydzień 3: waga | różnica | pkt
Tydzień 4: waga | różnica | pkt

Tydzień 1

Dieta: SD

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

0

2

Słodycze

0

2

Woda

2

2

Ćwiczenia

1

1

Książka

0

0

Suma

3

7

Tydzień 2

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

Słodycze

Woda

Ćwiczenia

Balsam

Suma

Tydzień 3

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

Słodycze

Woda

Ćwiczenia

Balsam

Suma

Tydzień 4

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

Słodycze

Woda

Ćwiczenia

Balsam

Suma

początek

koniec

zmiana

ramię

biust

talia (najwęższe miejsce)

brzuch (oponka)

biodra

udo

łydka

Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez Zooma 28 lutego 2023, 22:27

Zdjęcie użytkownika limonki

limonki

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2023, 09:36

Waga początkowa: 87.1

Cel w tej edycji: 85.1

Waga końcowa:

Stracone centymetry łącznie:

Tydzień 1: waga 88.3 | różnica +1.2 | pkt 44 - 10 = 35
Tydzień 2: waga | różnica | pkt
Tydzień 3: waga | różnica | pkt
Tydzień 4: waga | różnica | pkt

Tydzień 1

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

0

1

2

1

0

0

1

5

Słodycze

0

2

1

1

0

0

1

5

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

3

1

3

3

0

1

3

14

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

6

7

9

8

3

4

8

45

Tydzień 2

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

1

0

Słodycze

1

0

2

Woda

2

2

2

Ćwiczenia

3

3

0

1

Balsam

1

1

1

Suma

8

7

5

Tydzień 3

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

Słodycze

Woda

Ćwiczenia

Balsam

Suma

Tydzień 4

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

Słodycze

Woda

Ćwiczenia

Balsam

Suma

początek

koniec

zmiana

ramię

biust

talia (najwęższe miejsce)

brzuch (oponka)

biodra

udo

łydka


Edytowany przez limonki 9 marca 2023, 09:15

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika odliczam

odliczam

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2023, 13:29

💛

Waga początkowa: 73,8

Wzrost: 165
Wiek: 31
Cel: 55

Cel w tej edycji: cokolwiek ....

Waga końcowa:

Stracone centymetry łącznie:

Tydzień 1: waga @ | różnica @ | pkt 56
Tydzień 2: waga 72.9 | różnica -0.9 | pkt 56
Tydzień 3: waga bz  | różnica 0 | pkt 60
Tydzień 4: waga | różnica | pkt

Tydzień 1

Dieta: mż + wr

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

@

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

1

0

2

2

2

2

Słodycze

1

1

1

2

2

2

2

Woda

2

1

1

0

0

2

2

Ćwiczenia

3

3

2

3

3

3

3

Pielęgnacja

1

1

1

1

1

1

1

Suma

8

7

5

8

8

10

10

56

Tydzień 2

Dieta: mż + wr

Różnica w wadze: -0.9

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

1

0

2

2

2

2

Słodycze

1

1

0

0

2

2

0

Woda

2

2

2

1

2

2

0

Ćwiczenia

3

3

2

3

3

3

3

Pielęgnacja

1

1

1

1

1

1

1

Suma

8

8

5

9

10

10

6

56

Tydzień 3

Dieta: mż + wr

Różnica w wadze: choroba

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

Słodycze

1

2

2

0

2

0

2

Woda

2

2

2

2

1

2

2

Ćwiczenia

3

3

3

3

2

0

3

Pielęgnacja

1

1

1

1

1

1

1

Suma

9

10

10

8

8

5

10

60

Tydzień 4

Dieta: mż + wr

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

Słodycze

Woda

Ćwiczenia

21.09km

Pielęgnacja

Suma

początek

koniec

zmiana

ramię

34

biust

100.5

talia (najwęższe miejsce)

81

brzuch (oponka)

102

biodra

101

udo

61

łydka

38


Edytowany przez odliczam 21 marca 2023, 06:24

Zdjęcie użytkownika BlushingBerry

BlushingBerry

  • Dołączył: 2017-05-01
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2023, 15:46

Waga początkowa: 60.9 kg

Wzrost: 168 cm
Wiek : 32
Cel: 57

Cel w tej edycji: 59.9 kg

Waga końcowa:

Stracone centymetry łącznie:

Tydzień 1: ?? | ?? | 39 pkt
Tydzień 2: 60.05 kg | - 0.85 kg (od początkowej) | 39 pkt
Tydzień 3: ?? | ?? | 38 pkt
Tydzień 4: 60.4 kg | + 0.35 kg | 39 pkt

Tydzień 1

Dieta: 1800 kcal

Różnica w wadze: ?

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

1

1

0

0

0

0

3

Słodycze

2

2

2

1

0

2

0

9

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

0

3

0

1

0

2

0

6

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

6

9

6

5

3

7

3

39

Tydzień 2

Dieta:  1800 kcal

Różnica w wadze: 

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

1

1

2

0

0

1

7

Słodycze

2

1

0

2

0

0

0

5

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

0

3

0

0

0

2

1

6

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

7

8

4

7

3

5

5

39

Tydzień 3

Dieta:  1800 kcal

Różnica w wadze: 

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

0

0

0

0

0

0

0

0

Słodycze

0

2

2

2

0

1

2

9

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

1

3

0

1

1

0

2

8

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

4

8

5

6

4

4

7

38

Tydzień 4

Dieta:  1800 kcal

Różnica w wadze: 

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

0

0

0

1

1

2

5

Słodycze

1

0

0

1

1

1

1

5

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

0

3

3

0

0

0

2

8

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

5

6

6

4

5

5

8

39

początek

koniec

zmiana

ramię

biust

talia (najwęższe miejsce)

brzuch (oponka)

biodra

udo

łydka




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez BlushingBerry 26 marca 2023, 16:45

Zdjęcie użytkownika Beetka31

Beetka31

  • Dołączył: 2017-03-13
  • Miasto: Leżajsk
  • Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2023, 09:56

Waga początkowa: 73,8

Wzrost: 167 cm
Wiek: 37
Cel: 68

Cel w tej edycji: 71

Waga końcowa: 73

Stracone centymetry łącznie:

Tydzień 1: 73,8 | -0,3 | 52 pkt
Tydzień 2: 73,5 | 0 | 40 pkt
Tydzień 3: 73,5 | 0 | 56 pkt
Tydzień 4: 73,5 | -0,5|50+10=60 pkt

Tydzień 1

Dieta:

Różnica w wadze: -0,3

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

1

1

1

1

1

Słodycze

1

1

1

1

2

1

2

Woda

2

2

2

2

2

2

2

Ćwiczenia

2

1

2

2

2

2

2

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

Suma

8

7

7

7

8

7

8

52

Tydzień 2

Dieta:

Różnica w wadze: 0

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

1

1

1

0

1

1

Słodycze

2

0

2

2

2

2

0

Woda

2

2

2

2

2

2

2

Ćwiczenia

2

1

2

2

1

2

1

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

Suma

8

5

8

8

6

8

5

40

Tydzień 3

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

1

1

2

1

1

1

Słodycze

2

2

2

2

1

2

1

Woda

2

2

2

2

2

2

2

Ćwiczenia

1

2

3

2

3

3

2

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

Suma

6

8

9

9

8

9

7

56

Tydzień 4

Dieta:

Różnica w wadze: -0,5

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

1

1

1

1

1

1

Słodycze

1

2

1

2

2

2

0

Woda

2

2

2

2

2

2

2

Ćwiczenia

1

1

2

2

2

2

2

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

Suma

6

7

7

8

8

8

6

50

początek

koniec

zmiana

ramię

33

biust

100

talia (najwęższe miejsce)

82

brzuch (oponka)

89

biodra

100

udo

60

łydka

39

Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Beetka31 27 marca 2023, 22:05

Zdjęcie użytkownika Janzja

Janzja

  • Dołączył: 2020-05-03
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 393

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2023, 12:39

Edycja otwarta 🥳

1 Janzja
2 sunny86
3 sugar_junkie
4 Magnoliaa2022
5 aglex25
6 Granatowaa
7 zolzaaaa
8 Limecia
9 Envi40
10 CuraDomaticus
11 Weranna
12 Tonya
13 Jeszczeraz2021
14 Kutaczan
15 Balonkaa
16 kasia1261
17 mrowkaatomowka
18 Agnieszkas_30
19 Zooma
20 limonki
21 odliczam
22 Beetka31

Witam nowe (jak mi się wydaje) osoby: aglex25, Weranna, mrowkaatomowka, Agnieszkas_30

Marzec to dobry, długi miesiąc - będzie pachnieć wiosną i świeżymi warzywkami na horyzoncie. Tłusty czwartek za nami, a do Wielkanocy jeszcze daleko. Do boju więc wszyscy i powodzenia 😍

Btw: z powodu redukcji grup na Vitalii został założony kanał na discordzie wspomagająco - jeśli ktoś używa na ZRP discorda lub jest ciekawy i chce zobaczyć co i jak to zapraszam by napisać do mnie priv to podeślę zaproszenie. Tu link z opisem: https://vitalia.pl/forum13,1056781,1_Razem-ku-zdrowiu-i-kondycji-pogaduszki.html

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrowkaatomowka

mrowkaatomowka

  • Dołączył: 2019-05-13
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2023, 13:29

Janzja napisał(a):

Edycja otwarta ?

1 Janzja2 sunny863 sugar_junkie4 Magnoliaa20225 aglex256 Granatowaa7 zolzaaaa8 Limecia9 Envi4010 CuraDomaticus11 Weranna12 Tonya13 Jeszczeraz202114 Kutaczan15 Balonkaa16 kasia126117 mrowkaatomowka18 Agnieszkas_3019 Zooma20 limonki21 odliczam22 Beetka31

Witam nowe (jak mi się wydaje) osoby: aglex25, Weranna, mrowkaatomowka, Agnieszkas_30

Marzec to dobry, długi miesiąc - będzie pachnieć wiosną i świeżymi warzywkami na horyzoncie. Tłusty czwartek za nami, a do Wielkanocy jeszcze daleko. Do boju więc wszyscy i powodzenia ?

Btw: z powodu redukcji grup na Vitalii został założony kanał na discordzie wspomagająco - jeśli ktoś używa na ZRP discorda lub jest ciekawy i chce zobaczyć co i jak to zapraszam by napisać do mnie priv to podeślę zaproszenie. Tu link z opisem: https://vitalia.pl/forum13,1056781,1_Razem-ku-zdrowiu-i-kondycji-pogaduszki.html

Witam :) Tak, w wyzwaniu jestem nowa :) Na Vitalii już kiedyś, dawno się pałętałam...

Ale teraz dojrzałam do tego, żeby wrócić i wziąć się za siebie... Szczególnie, że jakiś czas temu stuknęło na liczniku ponad 100 (ostatnio w końcu, po kilku miesiącach ponad 100 udało się zeskoczyć trochę w dół... i oby tak zostało...), więc trzeba ostro działać... A czuję, że potrzebuję miejsca, gdzie znajdę trochę wsparcia :D I mam nadzieję, że taka zdrowa rywalizacja też pomoże i będzie mobilizować :)

I nie łapię o co chodzi z tym zamykaniem grup, ale jeśli mamy się gdzieś przenosić - to poproszę o dołączenie :)

Swoją drogą... przejrzałam właśnie mój pamiętnik (ubogi, bo ubogi, ale kilka wpisów było poprzednim razem.. :D ) i się przeraziłam - wtedy startowałam od wagi 85.... teraz to moje marzenie tyle ważyć... ech...  Niestety ale mam takie przypływy motywacji przeplatane poczuciem, że jest totalnie beznadziejnie i w ogóle to wszystko jest niereallne... :(

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mrowkaatomowka 27 lutego 2023, 13:41

Zdjęcie użytkownika mrowkaatomowka

mrowkaatomowka

  • Dołączył: 2019-05-13
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2023, 14:37

Przepraszam, że tu spamuję, ale... próbowałam wysłać tę wiadomość prywatną i nie wychodzi... :( cały czas pojawia mi się, że adresat nieznany czy coś takiego... myślałam,że chodzi o zaproszenie do grona znajomych, ale to też nie pomogło... W każdym razie byłabym wdzięczna za to zaproszenie do Discorda...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Envi40

Envi40

  • Dołączył: 2011-01-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 128

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2023, 14:37

Janzja, ja nie bardzo wiem o co chodzi? Znaczy z tym linkiem. Bo my jesteśmy na forum a to chyba zostaje? Czy też nie? 

Pewnie niedługo się okaże, że wejdzie opcja premium a za darmo to sobie najwyżej analizę wstępną na vitalce zrobimy :(

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Janzja

Janzja

  • Dołączył: 2020-05-03
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 393

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2023, 14:50

Envi - discord to taka aplikacja do czatowania i tematów, nie musisz tego oglądać jak to za duży zamęt robi. Na Vitalii usuwają grupy, a nie forum - w forum i w Zdrowej Rywalizacji Punktowej nic się nie zmieni i nikt tu na planuje na forum nic usuwać.

Zrobiło się za dużo zamieszania :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.