Wszystkie wpisy autora

Aby móc cieszyć się zgrabnymi udami konieczne jest kompleksowe bodźcowanie wszystkich znajdujących się w ich obrębie mięśni. Dotyczy to zarówno...

Szczupła i zgrabne łydki to dla wielu kobiet tylko nieosiągalne marzenie. Jednak nie musi tak być! Wykonując kilka prostych ćwiczeń...

Wewnętrzne strony ud to dla wielu kobiet ich najbardziej problematyczna część. Często się zdarza, że mimo wielu ćwiczeń angażujących mięśnie...

Aktywność fizyczna już na stałe wpisała się w plan dnia wielu Polek i Polaków. Coraz więcej osób nie wyobraża sobie tygodnia bez...

Pośladki stanowią jeden z atrybutów kobiecości. Z tego też względu nie należy dziwić się temu, że jest to jedna z najczęściej ćwiczonych...

Ludzi można podzielić na trzy grupy. Do pierwszej grupy zaliczają się te osoby, które „zakwasów” nie znoszą i są one dla nich istną katorgą....

Z „zakwasami” z pewnością spotkał się każdy. Dotyczą one nie tylko osób systematycznie ćwiczących, ale również takich, które są na bakier...

Zima powoli „rozkręca” się na dobre. W wyższych górach pokrywa śnieżna jest już na tyle duża, że stoki są już praktycznie przygotowane. Ośrodki...

Początek roku to zdecydowanie najlepszy czas na wybranie celu treningowego, który chcielibyśmy zrealizować w rozpoczynającym się roku. Czy jest to...

Okres przedświąteczny to dla zdecydowanej większości kobiet bardzo zapracowany czas. Przygotowania do zbliżających się Świąt, nawet przy wydatnej...