Blog Vitalii

Dieta kapuściana to jedna z najbardziej powszechnych i najczęściej testowanych diet. Jest na liście priorytetów zwłaszcza osób, które chcą...

Znasz podstawowe zasady odchudzania, starasz się zdrowo odżywiać. Co można zrobić więcej? Proponujemy 6 niezawodnych trików, które pomogą uzyskać...

Większości osób pierwsze skojarzenie jakie przychodzi na myśl o niezdrowym jedzeniu to potrawy typu fast food. Ale czy to co oferują największe światowe...

Kiedy ćwiczyć? To pytanie zadaje sobie wielu amatorów systematycznej aktywności fizycznej. Czy istnieje pora dnia, podczas której najlepiej jest...

Praktycznie każda systematycznie ćwicząca osoba doświadczyła po bardzo intensywnym treningu, składającym się przede wszystkim z ćwiczeń...

Nikt nie ma złudzeń, że bez diety i wysiłku fizycznego nie osiągniemy celu w odchudzaniu. Mimo to na rynku mnożą się suplementy, które mają...

Zdecydowana większość osób aktywnych fizycznie realizuje treningi w celu poprawy wyglądu swojego ciała. Tylko niewielki odsetek ćwiczących...

Gluten, który znajduje się w produktach zbożowych w ostatnim czasie jest piętnowany jako wybitnie szkodliwy dla zdrowia. Dlatego coraz więcej...

W życiu mamy do czynienia z sytuacjami, które zwiększają u nas ryzyko niedoborów. Pojawia się pytanie: Czym wzbogacić dietę? A może jednak...

Rotacje kaloryczne to jedna z wielu metod układania diety dla osób aktywnych fizycznie. Na czym polegają i jak do nich podejść? Warto rozważyć...