Blog Vitalii

Półprodukty, dania gotowe, bary szybkiej obsługi, wszystko to ułatwia codzienne funkcjonowanie. Okazuje się jednak, że choć oszczędzasz w ten...

Ćwiczenia modelujące/siłowe oraz ćwiczenia wytrzymałościowe to najczęściej stosowane rodzaje ćwiczeń fizycznych. Stąd też warto wiedzieć, czym...

Zapalenie stawów to bardzo uciążliwa dolegliwość. Nie należy jej bagatelizować. Oprócz leczenia farmakologicznego warto wdrożyć też odpowiednią...

Jajko jest źródłem dobrze przyswajalnego białka, witaminy A, D, witamin z grupy B, żelaza, lecytyny. Jest doskonałym pomysłem zarówno na...

Słodziki są używane zarówno przez osoby odchudzające się, jak i cierpiące na cukrzycę. Myślimy, że jak nie mają kalorii, to są bezpieczne...

Mózg kobiety i mężczyzny różni się od siebie. Okazuje się, że nie tylko pod względem sposobu myślenia, ale także wpływu wysokotłuszczowej...

Kupując mięso nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo może nam zaszkodzić jego zły wybór, przechowywanie lub przetworzenie. Dosyć mamy chemii...

Czujesz się wzdęta? Po jedzeniu męczą cię gazy? Po zażyciu suplementów masz wzdęty brzuch? Przyczyna może być prozaiczna.

Jaka powinna być kolejność ćwiczeń w treningu? To pytanie zadaje sobie liczne grono systematycznie ćwiczących osób, które samodzielnie układają...

500 kcal mniej, właśnie taki dzienny deficyt pozwoli ci schudnąć 0,5 kg tygodniowo. Gdzie i jak zaoszczędzić te kalorie? Wystarczy kilka drobnych...