2 jajka
sałatka 3rodzaje sałat, rzodkiewka, brokuły, kurczak, oliwki ; 3 porcje
i coś na co będę miala ochotę :)
Cwiczenia
ok 11 00
3 mel b na nogi i pośladki
mel b cardio
100 brzuszków
50 przysiadów z 7 kg
ok15 00
3 mel b na nogi i pośladki
mel b cardio
100 brzuszków
100 przysiadów z 7 kg
ok 21 00
20 min biegu
50 brzuszków
rozciąganie się
3 min skakanki
moja wymarzonaaaaa figura
xoxoxo.
23 lutego 2014, 10:57jest motywacja :) jaka ? zobaczcie za okno.... lato będzie szybciej :D
Rufna
23 lutego 2014, 10:42Mnóstwo ćwiczeń:) Niesamowite, że masz siłę, żeby je wszystkie robić.
xoxoxo.
23 lutego 2014, 10:17za tydzień będę się chwalić chodź waga leci to ciało nie wygląda dużo lepiej.Wiec w tym tygodniu skupiam się na ćwiczeniach bardziej
Creer
23 lutego 2014, 10:07Kurcze... jest moc w Twoim planie dnia ! :)
kingulka1990
23 lutego 2014, 10:06duuużo ćwiczysz ;) chwali się ;P ja wolę jednak raz dziennie ale porządnie !! powodzenia ;)